آش ماش
– سلام من امروز آش ماش ساختم . 🌻🌻🌻🌻🌻🌻 ماش کالری کمی دارد و پرخاصیت و غیر چاق کننده است . در دوران رژیم لاغری حداقل هفته ای یک بار از ..
آش ماش
سلام
من امروز آش ماش ساختم
🌻🌻🌻🌻🌻🌻
ماش کالری کمی دارد و پرخاصیت و غیر چاق کننده است
در دوران رژیم لاغری حداقل هفته ای یک بار از ماش استفاده شود چون بسیار زود هضم و غیر نفاخ است و به علت دارا بودن ویتامین A و D نیازهای بدن ما را تأمین می کند و برای تقویت اعصاب و بینایی مفید هست . دانه های ماش قادر هستند سطح کلسترول را تنظیم کنند . ماش برای درمان خارش خوب هست .برای افرادی که فشار خون دارند مفید هست . ماش خیلی فیبر و پروتیین دارد، و بنابراین یکی از مواد خوراکی سیرکننده هست
🌻🌻🌻🌻🌻🌻
⭕ نکته ای که همیشه برای لاغری تاکید می کنم ⭕
⭕⭕⭕خوردن آب زیاد در روز و ورزش در کنار رژیم⭕⭕⭕
🍲🍲 یک خوراکی چربی سوز دیگر 🍲🍲
🍲جو دو سر که آن را می توان به صورت فرنی(حلیم) سرو کنید🍲
----
🌹اللههم عجل لولیک الفرج🌹
برای نمایش طرز تهیه کامل از تمام مراحل تهیه آش ماش اینجا کلیک کنید
دستورپخت های مرتبط
