کباب بختیاری گیاهی

– کباب #غذاهای_سنتی #گیاهی #رژیمی..

کباب بختیاری گیاهی
کباب بختیاری گیاهی - محبت صالحی

کباب بختیاری گیاهی


کباب #غذاهای_سنتی #گیاهی #رژیمی

مواد لازم برای تهیه کباب بختیاری گیاهی برای 3 نفر

  • مواد اصلی
  • سویا درشت 100 گرم
  • پنیر کبابی(هالومی) 1/2 بسته
  • سیر 1 حبه
  • گوجه فرنگی 3 عدد
  • روغن مایع 2 قاشق سوپ خوری
  • نمک و فلفل به مقدار لازم
  • آبلیمو 2 قاشق سوپ خوری
  • زعفران دم کرده به مقدار لازم
  • زردچوبه و ادویه به مقدار لازم

طرز تهیه کباب بختیاری گیاهی

1. سویاها را همراه با مقداری زردچوبه و ادویه دلخواه داخل آب گرم به مدت 30 دقیقه خیس کنید. سیر را ریز رنده کنید. روغن مایع و آبلیمو هم به آن اضافه کنید و هم بزنید، سپس کنار بگذارید. پنیر را به اندازه تکه های سویا خرد کنید. آن را هم کنار بگذارید.

2. فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود. سویاهای خیس خورده را از آب خارج کرده و در سبدی بریزید، سپس آن ها را همراه با تکه های پنیر داخل مخلوط سیر و آبلیمو قرار دهید. به میزان لازم نمک و فلفل هم بریزید. به آرامی هم بزنید تا مواد به خورد تکه های سویا و پنیر بروند. ظرف را به مدت 3-2 ساعت داخل یخچال قرار دهید.

3. حالا کباب ها را آماده کنید. سویاها و تکه های پنیر را یکی در میان به سیخ های چوبی بکشید. سیخ ها را داخل ظرف یا سینی فر چرب شده بچینید. ظرف را داخل فر قرار دهید تا کباب ها طلایی شوند.

4. کباب بختیاری گیاهی آماده است. آن را همراه با برنج زعفرانی و گوجه کبابی سرو کنید

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی:

نظرات کاربران

آدا — جمعه، ۱ آذر ۱۳۹۸ - ۱۶:۵۸
خیلی عالی