اسموتی سبز بهاری

– اسموتی و شیک

اسموتی سبز بهاری - کوک‌برگر

اسموتی سبز بهاری


کوک‌برگر
اسموتی سبز بهاری

(از دسته ی اسموتی و شیک)

مواد لازم برای تهیه اسموتی سبز بهاری برای 4 نفر

  • مواد اصلی
  • قالب یخ 3/4 پیمانه
  • آب انگور سفید 1/2 پیمانه
  • کیوی رسیده خرد شده 2 عدد
  • انگور سبز بی دانه 1 پیمانه
  • برگ اسفناج (برگ جوان و تازه) 3 پیمانه
  • مارچوبه تازه خرد شده 110 گرم

نکته های مهم برای تهیه اسموتی سبز بهاری

باید بدانید این اسموتی را می توانید در یک ظرف دربسته که هیچ هوایی وارد آن نمی شود، به مدت 3 روز در یخچال نگهداری کنید. این اسموتی با انواع میوه و سبزیجات سبز تهیه می شود و بسیار مقوی است

طرز تهیه اسموتی سبز بهاری

1. در یک قابلمه کوچک، مارچوبه ها را با کمی آب جوش به مدت 5 دقیقه بپزید تا کمی نرم شوند. سپس آنها را 5 دقیقه کنار بگذارید تا خنک شوند.

2. در مخلوط کن، مارچوبه، اسفناج، انگور، کیوی و آب انگور را با یکدیگر مخلوط کنید. تا زمانی هم بزنید که همه مواد ریز و یکدست شوند.

3. سپس قالب های یخ را به آن بیفزایید و دوباره هم بزنید تا همه یخ ها خرد شوند.

4. اسموتی را درون لیوان بلند بریزید و فورا سرو کنید

تصاویر تزئینات اسموتی سبز بهاری

اسموتی سبز بهاری - ❤❤ SHIRIN ❤❤

نظرات کاربران

niush — چهارشنبه، ۱۰ آبان ۱۳۹۶ - ۰۳:۱۵
عاليه 🙏🏼❤️
⇜شگفت انگیــز⇝ — جمعه، ۶ فروردین ۱۳۹۵ - ۱۵:۰۵
به نظر خوشمزه میاد...
⇜روانشنـ✍ـاس⇝ — جمعه، ۶ فروردین ۱۳۹۵ - ۱۴:۵۸
به نظرم عالیه...
نسیب — پنجشنبه، ۴ تیر ۱۳۹۴ - ۰۹:۳۱
مارچوبه رو از کجاهامیشه تهیش کرد