اسموتی لبو و پرتقال

– صبحانه #اسموتی #نوشیدنی #رژیمی..

اسموتی لبو و پرتقال - آشپزی مثبت

اسموتی لبو و پرتقال


صبحانه #اسموتی #نوشیدنی #رژیمی

مواد لازم برای تهیه اسموتی لبو و پرتقال برای 1 نفر

  • مواد اصلی
  • هویج درشت 1 عدد
  • پرتقال خونی 1 عدد
  • لبو خام یا نیم پز 1 عدد
  • آلبالو فریز شده بدون هسته 1/4 پیمانه
  • شیر 400 میلی لیتر
  • تخم شربتی 2 قاشق چای خوری
  • پرتقال حلقه شده برای تزئین به مقدار لازم

طرز تهیه اسموتی لبو و پرتقال

1. هویج را پوست گرفته و خرد کنید. پرتقال را بشویید و با کمک یک چاقوی تیز آن را پوست بگیرید، سپس خرد کنید. لبو را هم بعد از آنکه پوست گرفتید، خرد کنید.

2. حالا تکه های هویج، پرتقال و لبو را همراه با آلبالوها و شیر داخل مخلوط کن یا غذا ساز بریزید. دستگاه را چندین بار خاموش و روشن کنید تا اسموتی نرم و یکدستی حاصل شود.

3. اسموتی را داخل یک لیوان بزرگ بریزید، سپس تخم شربتی را روی آن بریزید. لبه لیوان را با حلقه های پرتقال خونی تزیین و سرو کنید

نظرات کاربران

مبینا — یکشنبه، ۲۹ دی ۱۳۹۸ - ۲۲:۰۰
عالی
مطهر — پنجشنبه، ۲۱ دی ۱۳۹۶ - ۰۶:۱۰
خیلی عالیه عزیزم.چرامن دوتادستورپخت فرستادم ولی چندروزه میگه درصف بررسیه؟
الهه ظهیری — چهارشنبه، ۲۰ دی ۱۳۹۶ - ۲۱:۳۴
عالیه حتما درست میکنم