اسموتی لبو و کرنبری
– اسموتی #صبحانه #لبو..
اسموتی لبو و کرنبری
اسموتی #صبحانه #لبو
مواد لازم برای تهیه اسموتی لبو و کرنبری برای 2 نفر
- مواد اصلی
- کرن بری یخ زده 2 پیمانه
- لبو 4 عدد
- شیر 1/2 پیمانه
- ماست پرچرب 1 پیمانه
- خرما بدون هسته 2 عدد
- کره آب شده 2 قاشق سوپ خوری
- دانه کتان 1 قاشق سوپ خوری
- پودر وانیل 1/4 قاشق چای خوری
- عسل یا شیره به مقدار لازم
نکته های مهم برای تهیه اسموتی لبو و کرنبری
می توانید به جای عسل می توانید مقداری شکر به پوره لبو اضافه کنید
طرز تهیه اسموتی لبو و کرنبری
1. لبوها را بشویید و همراه با مقداری آب بگذارید بپزند، سپس آن ها را پوست گرفته و خرد کنید. صبر کنید کمی خنک شوند، سپس داخل مخلوط کن بریزید. شیر و کمی عسل هم اضافه کنید. حالا دستگاه را روشن کرده و صبر کنید تا پوره نرم و یکدستی حاصل شود.
2. حالا اسموتی را آماده کنید. کرنبری ها را همراه با پوره لبو، ماست، خرما، کره، دانه کتان، پودر وانیل و در صورت تمایل مقداری عسل داخل مخلوط کن یا غذا ساز بریزید. دستگاه را روشن کنید تا اسموتی کاملا نرم و یکدست شود.
نظرات کاربران