اسموتی ویتامینه

– اسموتی و شیک

اسموتی ویتامینه
اسموتی ویتامینه - کوک‌برگر

اسموتی ویتامینه


کوک‌برگر
اسموتی ویتامینه

(از دسته ی اسموتی و شیک)

مواد لازم برای تهیه اسموتی ویتامینه برای 4 نفر

  • مواد اصلی
  • ماست کم‌چرب 2 پیمانه
  • موز متوسط 2 عدد
  • توت فرنگی خرد شده 2 پیمانه
  • عسل 2 قاشق غذا خوری
  • کره بادام زمینی 2 قاشق غذا خوری

نکته های مهم برای تهیه اسموتی ویتامینه

این اسموتی در خود مواد مقوی دارد که علاوه بر طعم خوب، ویتامین و پروتیین بالایی نیز دارد

طرز تهیه اسموتی ویتامینه

1. در مخلوط کن، ماست، موز، توت فرنگی های خرد شده، عسل و کره بادام زمینی را با یکدیگر مخلوط کنید

2. آنها را خوب هم بزنید و در چهار لیوان تقسیم کنید.

3. در صورت تمایل آنها را با توت فرنگی درسته تزیین و سرو کنید

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی:

سوالات متداول

چه جور ماستی باید ریخت؟

✅ ماست کم چرب.

نظرات کاربران

دمی گوجه — یکشنبه، ۱۴ مهر ۱۳۹۸ - ۰۰:۴۴
درست کردم
سفیدبرفی — چهارشنبه، ۱۳ تیر ۱۳۹۷ - ۱۴:۱۶
واقعا امتحان کردین که میگین عالیه .اصلااین اسموتی ها خیلی سنگینن جوری که نمیشه خورد.من اسموتی طالبی وموز درست کردم .که اصلا خوشم نیومد
mahdis — جمعه، ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۷:۳۳
چه جور ماستی باید ریخت؟
MOHADESEH — یکشنبه، ۳۱ تیر ۱۳۹۷ - ۱۴:۵۰
ماست کم چرب
tanin??? — یکشنبه، ۱۵ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۶
عالیه خیلی خوش مزه به نظر میرسه 😋😛
fatemeh — جمعه، ۹ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۸:۵۲
awliie vaghean mamnoon
عباس — دوشنبه، ۱۵ تیر ۱۳۹۴ - ۱۷:۳۴
عالی
عالی
هماىون — پنجشنبه، ۸ آبان ۱۳۹۳ - ۲۱:۱۵
على حتما امتهان کنيد