اسموتی انار و پرتقال

– برای #صبحانه..

اسموتی انار و پرتقال - آشپزی مثبت

اسموتی انار و پرتقال


برای #صبحانه

مواد لازم برای تهیه اسموتی انار و پرتقال برای 1 نفر

  • مواد اصلی
  • انار 1 عدد
  • آب انار 1/2 پیمانه
  • مغز تخمه کدو 1/4 پیمانه
  • پرتقال 1 عدد
  • شیر 1 پیمانه
  • یخ خردشده 1/2 پیمانه
  • عسل (درصورت تمایل) به مقدار لازم
  • دانه انار برای تزیین به مقدار لازم
  • مغز تخمه کدو(برای تزیین) به مقدار لازم

نکته های مهم برای تهیه اسموتی انار و پرتقال

به جای این که پرتقال را خرد کرده و داخل مخلوط کن بریزید، می توانید آب دو عدد پرتقال را بگیرید و به مواد اضافه کنید

طرز تهیه اسموتی انار و پرتقال

1. انار را دان کنید و در ظرفی بریزید. پرتقال را با چاقوی تیز پوست بگیرید، طوری که قسمت سفید روی پوستش کاملا گرفته شود. سپس آن را خرد کرده و در ظرفی بریزید.

2. حالا دانه های انار، آب انار، تکه های پرتقال، مغز تخمه، شیر، تکه های یخ و در صورت تمایل مقداری عسل را داخل مخلوط کن بریزید. دستگاه را روشن کنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شده و اسموتی نرم و یکدستی حاصل شود.

3. اسموتی را داخل لیوان مورد نظرتان بریزید، آن را با دانه های انار و مغز تخمه تزیین کرده و سرو کنید

نظرات کاربران

neda — دوشنبه، ۲۲ آبان ۱۳۹۶ - ۰۵:۱۸
مغز تخم کدو ضروریه؟؟
فاطمه شکوه۵۸۴ — سه‌شنبه، ۲ آبان ۱۳۹۶ - ۱۹:۴۳
بذه
فاطمه شکوه۵۸۴ — سه‌شنبه، ۲ آبان ۱۳۹۶ - ۱۹:۴۳
خیلی خوبه
ندا — چهارشنبه، ۱۷ آبان ۱۳۹۶ - ۰۲:۱۸
چطور؟