اسموتی نارگیل و گلابی

Name: اسموتی نارگیل و گلابی
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Persian
Ingredients: 5-4 قالب یخ; 1/2 قاشق چای خوری عصاره نارگیل (اختیاری); 2 قاشق غذا خوری پودر شاه دانه; 1 عدد کلم برگ سبز کوچک; 1 عدد گلابی متوسط; 1/2 پیمانه آب یا شیر نارگیل; 1/2 پیمانه شیر شاهدانه یا شیر سویا

– اسموتی و شیک

کوک‌برگر
اسموتی نارگیل و گلابی
(از دسته ی اسموتی و شیک)

مواد لازم برای تهیه اسموتی نارگیل و گلابی برای 1 نفر

مواد اصلی
یخ 5-4 قالب
عصاره نارگیل (اختیاری) 1/2 قاشق چای خوری
پودر شاه دانه 2 قاشق غذا خوری
کلم برگ سبز کوچک 1 عدد
گلابی متوسط 1 عدد
آب یا شیر نارگیل 1/2 پیمانه
شیر شاهدانه یا شیر سویا 1/2 پیمانه

نکته های مهم برای تهیه اسموتی نارگیل و گلابی

این اسموتی را بهتر است با شیر شاهدانه تهیه کنید که جایگزین بهتری برای شیرهای پعکسزه گاو است. شیره گاو در برخی از افراد باعث تحریک پوست می شود. این نوشیدنی مواد مغذی کلم و نارگیل را به پوست می رساند