اسموتی هویج و اسفناج

1. ابتدا مواد اسموتی را آماده کنید. هویج ها را بشویید و پوست بگیرید، سپس آن ها را خرد کنید. اسفناج ها را بعد از شست وشو در سبدی بریزید تا آب اضافی شان گرفته شود، آن ها هم را خرد کنید. موز را هم به صورت تکه های دلخواه خرد کنید. کشمش را بشویید و در سبدی بریزید تا خشک شود.

2. حالا باید همه ی مواد را داخل مخلوط کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شده و اسموتی نرم و یکدستی حاصل شود. مقداری از اسموتی را بچشید. اگر دوست داشتید اسموتی شیرین تری داشته باشید مقداری عسل به آن اضافه کنید و دوباره دستگاه را روشن کنید تا عسل کاملا با مواد ترکیب شود.

3. اسموتی حاصل را داخل لیوان های مورد نظرتان بریزید و در صورت تمایل آن ها را با دارچین تزیین و سرو کنید