خوراک مخلوط
– یکی دیگر از غذاهای رژیم 15 روزه سلامتی هست که یک غذای کامل محسوب میشه و فوق العاده مغزی برای خانمها و برای جلوگیری از ریزش مو عالی..
خوراک مخلوط
یکی دیگر از غذاهای رژیم 15 روزه سلامتی هست که یک غذای کامل محسوب میشه و فوق العاده مغزی برای خانمها و برای جلوگیری از ریزش مو عالی
مواد لازم برای تهیه خوراک مخلوط برای 2 نفر
- مواد اصلی
- هویج متوسط 1 عدد
- جوانه گندم 2 قاشق غذا خوری
- جوانه ماش 2 قاشق غذا خوری
- کاهو 4 برگ
- مغز بادام خام 10 عدد
- مغز گردو تازه 10 عدد
- مغز پسته خام 10 عدد
- مغز فندق خام 10 عدد
- جعفری خردشده 4 قاشق غذا خوری
- گوجه فرنگی 1 عدد
- پونه کوهی یا نعنا خشک 1 قاشق مربا خوری
- سیر متوسط 1 حبه
- کشمش شسته شده 1 قاشق سوپ خوری
- روغن زیتون طبیعی 1/2 استکان
- لیمو ترش تازه به مقدار لازم
- پودر نارگیل 1 قاشق غذا خوری
- زعفران آب کرده 1 قاشق مربا خوری
- نمک به مقدار لازم
نکته های مهم برای تهیه خوراک مخلوط
من این خوراک رو زیاد خورد نمیکنم فقط مغزجات رو آسیاب میکنم و سبزی را درشت خورد میکنم و باهم مخلوط میکنم.کاملا سلیقه ای هست
برای دوستانی که تصمیم به لاغری و رژیم دارن توصیه میشه از ریزش مو جلوگیری میکنه
امیدوارم درست کنین و لذت ببرین?
دستورپخت های مرتبط
کوکو
آسان
کوکو مخلوط
― سلام پیشنهاد میکنم این کوکوی خوشمزه و متفاوت رو یکبار امتحان کنید..
خوراک با سبزیجات
نیمه حرفه‌ای
خوراک دال عدس
― خوراک با سبزیجات
میان وعده و تنقلات
آسان
لواشک مخلوط
― میان وعده و تنقلات
سوپ
حرفه‌ای
سوپ گیاهی
― سوپ
پیتزا
نیمه حرفه‌ای
پیتزا مخلوط
― پیتزا
سایر کیک ها
آسان
خوراک عدس
― عدسی رو هر کی به روشی درست میکنه بعضی ها گلپر میزنن.بعضیها رب
همه مدله این خوراک خوشمزه هست😋
ولی گل پسرهای من 👬 با گوشت چرخی رو بیشتر می..
نظرات کاربران
دست گلتون درد نکنه