خوراک گوشت و لوبیا با پنیر
– ناهار..
خوراک گوشت و لوبیا با پنیر
ناهار
مواد لازم برای تهیه خوراک گوشت و لوبیا با پنیر برای 3 نفر
- مواد اصلی
- پیاز خردشده 1 عدد
- سیر له شده 2 حبه
- گوشت چرخ کرده 500 گرم
- فلفل سبز خردشده 2 عدد
- گوجه فرنگی 3 عدد
- رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپ خوری
- لوبیا قرمز 1 پیمانه
- لوبیا چیتی 1 پیمانه
- آب مرغ 2 پیمانه
- پودر زیره 1 قاشق چای خوری
- پودر آویشن 1 قاشق چای خوری
- آبلیمو 2 قاشق سوپ خوری
- نمک و فلفل و روغن به مقدار لازم
- آووکادو 1 عدد
- پنیر گودا رنده شده 1/2 پیمانه
- برگ جعفری 2 قاشق سوپ خوری
طرز تهیه خوراک گوشت و لوبیا با پنیر
1. ابتدا لوبیاها را (که از قبل خیسانده شده) آب پز کنید و کناری بگذارید. سپس یک قابلمه مناسب را روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن در آن بریزید. بعدازاینکه روغن داغ شد، پیاز و سیر را در آن تفت دهید تا نرم و طلایی شوند. حالا فلفل سبزهای خردشده را اضافه کنید و بعد از 4-3 دقیقه رب گوجه فرنگی را بیفزایید و تفت دهید.
2. گوشت چرخ کرده را همراه با پودر زیره و پودر آویشن بریزید و مواد را خوب تفت دهید. آب مرغ را هم اضافه کنید، در قابلمه را بگذارید و صبر کنید تا گوشت بپزد.
3. بعدازاینکه گوشت پخت، گوجه فرنگی های خردشده را همراه با آب لیمو، نمک، فلفل و لوبیاهای پخته به خوراک اضافه کنید و به آرامی هم بزنید. دوباره در قابلمه را بگذارید و صبر کنید تا خوراک جا بیفتد.
4. بعد از آماده شدن خوراک، آن را داخل ظرف موردنظرتان بریزید. آووکادو را خرد کنید، سپس آن را همراه با پنیر رنده شده و برگ های جعفری روی خوراک بریزید و سرو کنید