خوراک گوشت و لوبیا با پنیر

– ناهار..

خوراک گوشت و لوبیا با پنیر - آشپزی مثبت

خوراک گوشت و لوبیا با پنیر


ناهار

مواد لازم برای تهیه خوراک گوشت و لوبیا با پنیر برای 3 نفر

  • مواد اصلی
  • پیاز خردشده 1 عدد
  • سیر له شده 2 حبه
  • گوشت چرخ کرده 500 گرم
  • فلفل سبز خردشده 2 عدد
  • گوجه فرنگی 3 عدد
  • رب گوجه ‌فرنگی 2 قاشق سوپ خوری
  • لوبیا قرمز 1 پیمانه
  • لوبیا چیتی 1 پیمانه
  • آب مرغ 2 پیمانه
  • پودر زیره 1 قاشق چای خوری
  • پودر آویشن 1 قاشق چای خوری
  • آبلیمو 2 قاشق سوپ خوری
  • نمک و فلفل و روغن به مقدار لازم
  • آووکادو 1 عدد
  • پنیر گودا رنده شده 1/2 پیمانه
  • برگ جعفری 2 قاشق سوپ خوری

طرز تهیه خوراک گوشت و لوبیا با پنیر

1. ابتدا لوبیاها را (که از قبل خیسانده شده) آب پز کنید و کناری بگذارید. سپس یک قابلمه مناسب را روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن در آن بریزید. بعدازاینکه روغن داغ شد، پیاز و سیر را در آن تفت دهید تا نرم و طلایی شوند. حالا فلفل سبزهای خردشده را اضافه کنید و بعد از 4-3 دقیقه رب گوجه فرنگی را بیفزایید و تفت دهید.

2. گوشت چرخ کرده را همراه با پودر زیره و پودر آویشن بریزید و مواد را خوب تفت دهید. آب مرغ را هم اضافه کنید، در قابلمه را بگذارید و صبر کنید تا گوشت بپزد.

3. بعدازاینکه گوشت پخت، گوجه فرنگی های خردشده را همراه با آب لیمو، نمک، فلفل و لوبیاهای پخته به خوراک اضافه کنید و به آرامی هم بزنید. دوباره در قابلمه را بگذارید و صبر کنید تا خوراک جا بیفتد.

4. بعد از آماده شدن خوراک، آن را داخل ظرف موردنظرتان بریزید. آووکادو را خرد کنید، سپس آن را همراه با پنیر رنده شده و برگ های جعفری روی خوراک بریزید و سرو کنید