سوپ تره فرنگی با طعم سیب زمینی

– شام #سوپ #گیاهی #رژیمی..

سوپ تره فرنگی با طعم سیب زمینی
سوپ تره فرنگی با طعم سیب زمینی - آشپزی مثبت

سوپ تره فرنگی با طعم سیب زمینی


شام #سوپ #گیاهی #رژیمی

مواد لازم برای تهیه سوپ تره فرنگی با طعم سیب زمینی برای 4 نفر

  • مواد اصلی
  • پیاز خردشده 1 عدد
  • آب مرغ 4 پیمانه
  • سیب زمینی 400 گرم
  • تره‌ فرنگی خردشده 2 عدد
  • بروکلی 300 گرم
  • نعنا خردشده 1/2 پیمانه
  • خامه صبحانه 1/3 پیمانه
  • نمک و فلفل و روغن به مقدار لازم

طرز تهیه سوپ تره فرنگی با طعم سیب زمینی

1. سیب زمینی ها را بشویید و پوست بگیرید، سپس آنها را نگینی خرد کنید. تره فرنگی و بروکلی را هم خوب بشویید و بگذارید تا خشک شوند. آنها را هم خرد کرده و کنار بگذارید.

2. در یک قابلمه مقداری روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود، سپس پیاز را اضافه کرده و تفت دهید. بعد از آنکه نرم و طلایی شد، سیب زمینی های خرد شده را اضافه کرده و به تفت دادن ادامه دهید. مقداری نمک و فلفل هم بریزید.

3. وقتی سیب زمینی ها کمی سرخ شدند، تره فرنگی، بروکلی و نعنا را اضافه کنید. مواد را کمی تفت دهید، سپس آب مرغ را اضافه کنید. صبر کنید تا مواد جوش بخورند، سپس حرارت را کم کنید، در قابلمه را بگذارید و صبر کنید تا سوپ جا بیفتد.

4. وقتی مواد داخل سوپ پختند، نیمی از سوپ را داخل مخلوط کن بریزید تا نرم و پوره ای شکل شود، سپس دوباره آن را داخل قابلمه بریزید. خامه را هم در این مرحله اضافه کنید. کمی صبر کنید تا سوپ جا بیفتد.

5. سوپ را داخل ظرف مورد نظرتان بریزید، آن را در صورت تمایل با مقداری ماست و روغن زیتون تزیین و سرو کنید

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی:

سوالات متداول

یکی به من بگه تره با تره فرنگی فرق داره؟

✅ تره فرنگی مثل پیازچه خیلی بزرگه،ولی قسمتهای سبزرنگش مثل تره هست.
خیلی خلیم طعمش تو سوپ محشره
ولی من با نعنا امتحان نکردم.

نظرات کاربران

ⓚみムⓓɨʝ£ⓗ — پنجشنبه، ۲۸ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۷
یه سری به اشپزخونعی کوچک منم بزنید
ⓚみムⓓɨʝ£ⓗ — پنجشنبه، ۲۸ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۶
عالیه
بانوی بی نشان — چهارشنبه، ۲۷ دی ۱۳۹۶ - ۲۱:۵۶
خیلی خوشمزس پیشنهاد می کنم درست کنید
سفیر سلامتی — دوشنبه، ۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۸:۱۳
یکی به من بگه تره با تره فرنگی فرق داره؟
زینب سادات ۱ — سه‌شنبه، ۲۶ دی ۱۳۹۶ - ۰۱:۲۲
تره فرنگی مثل پیازچه خیلی بزرگه،ولی قسمتهای سبزرنگش مثل تره هست.
خیلی خلیم طعمش تو سوپ محشره
ولی من با نعنا امتحان نکردم
niloofar mohebbi — دوشنبه، ۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۹:۳۲
پیازچه منظورم بود
ولی پیازچه ریزتره
تره فرنگی درشت تره
niloofar mohebbi — دوشنبه، ۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۹:۳۰
تره فرنگی شبیه پیاز سبزه
یه سرچ تو نت بزن خودت منم همین کارو کردم