گرانولا
– گرانولا #میان_وعده #آجیل..
گرانولا
گرانولا #میان_وعده #آجیل
مواد لازم برای تهیه گرانولا برای 2 نفر
- مواد اصلی
- جو پرک ۲ لیوان
- روغن یا کره ۲ قاشق غذا خوری
- عسل ۱/۲ لیوان
- مغز آجیل (دلخواه) ۱/۲ لیوان
نکته های مهم برای تهیه گرانولا
گرانولا یا سریل یک میان وعده ی کم کالری و مقوی ست که با شیر برای صبحانه و عصرانه ی افراد دارای رژیم بسیار مناسب است .در تهیه گرانولا به جای روغن از کره یا کره ی بادام زمینی و به جای عسل از شکر سفید یا قهوه ای می توان استفاده کرد .در تهیه گرانولا از مغزهایی مانند گردو ،بادام ،مغز تخمه ،کشمش ،شکلات تلخ ،دارچین .....نیز استفاده می شود .شما اگر دوست داشتید می توانید مدت زمان بیشتری گرانولا را درون فر قرار دهید تا گرانولا خوب برشته شود
طرز تهیه گرانولا
1. ابتدا عسل را روی بخار کتری گذاشته تا حالت روان پیدا کند .
2. تمام مواد را با عسل خوب مخلوط کنید .
3. کف سینی فر کاغذ روغنی پهن کنید و مخلوط را کف سینی پخش کنید و داخل فر با درجه حرارت 160 درجه قرار بدهد .
4. تقریبا بعد از 20 تا 30 دقیقه گرانولا آماده است . در این زمان می توانید گرانولا را زیر و رو کنید تا حالت سوختگی پیدا نکند .
5. وقتی گرانولا سرد شد می توانید میوه های خشک دلخواه به آن اضافه کنید و تا یک ماه در ظرف در بسته داخل یخچال نگهداری کنید
تصاویر تزئینات گرانولا
نظرات کاربران
گرانولا ست
سوالات متداول
❓ این چه مدل دستوره پخته؟ اینقد خلاصه؟!
✅ خوبه که:|.
❓ عسلو میذاریم تو فر خاصیتشو از دست نمیده؟
✅ نمی دونم عزیزم شاید.