یک کاسه اسموتی آناناس

– صبحانه #اسموتی..

یک کاسه اسموتی آناناس - آشپزی مثبت

یک کاسه اسموتی آناناس


صبحانه #اسموتی

مواد لازم برای تهیه یک کاسه اسموتی آناناس برای 2 نفر

  • مواد اصلی
  • موز 2 عدد
  • شیر 1/2 پیمانه
  • آناناس 1 عدد
  • موز 2 عدد
  • عسل 1-2 قاشق سوپ خوری
  • آناناس 1 عدد
  • مواد لازم
  • کنجد به مقدار لازم
  • موز خردشده 1 عدد
  • آناناس خردشده به مقدار لازم
  • کنجد به مقدار لازم
  • بادام خردشده به مقدار لازم
  • آناناس خردشده به مقدار لازم
  • بادام خردشده به مقدار لازم

طرز تهیه یک کاسه اسموتی آناناس

1. موزها را پوست بگیرید و خرد کنید. آناناس را از وسط نصف کنید. با دقت گوشت آن را جدا کرده و داخل ظرفی خرد کنید. تکه های موز و آناناس را همراه با شیر و عسل داخل مخلوط کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا اسموتی یکدستی حاصل شود.

2. حالا باید اسموتی را داخل تکه های آناناس بریزید. ظرف های آناناسی را با تکه های موز، آناناس و بادام تزیین کنید. مقداری کنجد هم روی مواد بریزید. حالا می توانید اسموتی را سرو کنید

نظرات کاربران

mhtb.zre — سه‌شنبه، ۱۴ آبان ۱۳۹۸ - ۰۴:۵۳
اینو بخوری تا ی هفته انرژیت تکمیله😋😅
parisa — شنبه، ۳ شهریور ۱۳۹۷ - ۲۳:۱۸
درس کردم خیلی باحال شد
/Sima_aaaa/ — جمعه، ۱۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۹:۴۳
لایک★★★★★