سوپ اسفناج - مجموعه مطالب

― 1 ) سوپ شیر و سبزیجات 4 عدد سیب زمینی را پوست بگیرید، بشویید و مکعبی خرد کنید. 1 عدد هویج کوچک را هم بعد از پوست گرفتن و شستن، ریز نگینی کنی..

― حتما شما هم شنیده اید که اسفناج سبزی مفیدی است و سرشار از آهن. اما از دیگر فواید آن نظیر کنترل قند خون، کاهش التهابات یا تقویت سیستم ایمن..