سوپ گیاهی
– سوپ
سوپ گیاهی
کوکبرگر
سوپ گیاهی
(از دسته ی سوپ)
مواد لازم برای تهیه سوپ گیاهی برای 6 نفر
- مواد اصلی
- نخود 1/3 پیمانه
- کلم برگ خرد شده 2 پیمانه
- گوجه فرنگی 4 عدد
- جو 1/2 پیمانه
- هویج متوسط 2 عدد
- کرفس (ساقه) 1 پیمانه
- کدو 2 پیمانه
- سیب زمینی متوسط 2 عدد
- جعفری خرد شده 2 قاشق غذا خوری
- نمک و فلفل (ادویه جات) به مقدار لازم
- روغن زیتون به مقدار لازم
طرز تهیه سوپ گیاهی
1. مواد را آماده کرده، کلم برگ را در قابلمه ریخته و چند دقیقه با ادویه جات بدون روغن تفت می دهیم.
2. نخود و جو را که از شب قبل خیس کرده ایم را به مدت یک ساعت جداگانه می پزیم و سپس هویج، کرفس، کدو و سیب زمینی نگینی شده را به همراه آب گوجه فرنگی به این مواد اضافه می کنیم و می گذاریم به مدت یک ساعت بپزد تا خوب جا بیفتد
3. در آخر جعفریهای خورد شده را به این سوپ اضافه می کنیم و به همراه روغن زیتون سرو می کنیم
نظرات کاربران