اسموتی توت فرنگی و موز

Name: اسموتی توت فرنگی و موز
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Persian
Ingredients: 2 پیمانه توت فرنگی; 4 عدد موز سرد; 2 قاشق سوپ خوری شیرین کننده دلخواه; 1 پیمانه ماست‏; 1/4 پیمانه بادام

– اسموتی #رژیمی #نوشیدنی..

اسموتی #رژیمی #نوشیدنی

مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی و موز برای 2 نفر

مواد اصلی
توت فرنگی 2 پیمانه
موز سرد 4 عدد
شیرین کننده دلخواه 2 قاشق سوپ خوری
ماست‏ 1 پیمانه
بادام 1/4 پیمانه

نکته های مهم برای تهیه اسموتی توت فرنگی و موز

برای شیرین کننده می توانید از عسل، شیره خرما، شیره انگور، شیره انجیر یا هر نوع شیره ای که تمایل دارید استفاده کنید. همچنین می توانید از 4 عدد خرمای پوست گرفته و بدون هسته هم استفاده کنید

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز

1. موزها را پوست بگیرید و خرد کنید. توت فرنگی ها را هم بشویید و برگ های آن ها را جدا کنید، سپس همراه با تکه های موز داخل مخلوط کن بریزید. ماست، شیرین کننده و بادام ها را هم اضافه کنید.

2. حالا باید دستگاه را روشن کنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شوند و اسموتی نرم و یکدستی حاصل شود.

3. اسموتی را داخل ظرف های مورد نظرتان بریزید و سرو کنید