اسموتی توت فرنگی و موز

– اسموتی #رژیمی #نوشیدنی..

اسموتی توت فرنگی و موز - آشپزی مثبت

اسموتی توت فرنگی و موز


اسموتی #رژیمی #نوشیدنی

مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی و موز برای 2 نفر

  • مواد اصلی
  • توت فرنگی 2 پیمانه
  • موز سرد 4 عدد
  • شیرین کننده دلخواه 2 قاشق سوپ خوری
  • ماست‏ 1 پیمانه
  • بادام 1/4 پیمانه

نکته های مهم برای تهیه اسموتی توت فرنگی و موز

برای شیرین کننده می توانید از عسل، شیره خرما، شیره انگور، شیره انجیر یا هر نوع شیره ای که تمایل دارید استفاده کنید. همچنین می توانید از 4 عدد خرمای پوست گرفته و بدون هسته هم استفاده کنید

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز

1. موزها را پوست بگیرید و خرد کنید. توت فرنگی ها را هم بشویید و برگ های آن ها را جدا کنید، سپس همراه با تکه های موز داخل مخلوط کن بریزید. ماست، شیرین کننده و بادام ها را هم اضافه کنید.

2. حالا باید دستگاه را روشن کنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شوند و اسموتی نرم و یکدستی حاصل شود.

3. اسموتی را داخل ظرف های مورد نظرتان بریزید و سرو کنید

نظرات کاربران

sadat khanoom??? — یکشنبه، ۱۶ تیر ۱۳۹۸ - ۲۳:۲۷
میشه بجای ماست از بستنی وانیلی استفاده کرد؟
زهرا جون — شنبه، ۱۷ فروردین ۱۳۹۸ - ۲۳:۲۳
عالیه
♡Maede11sale♡ — چهارشنبه، ۲ آبان ۱۳۹۷ - ۱۵:۱۶
عالیه
arash.sh — یکشنبه، ۱۸ شهریور ۱۳۹۷ - ۲۲:۳۶
عالیه
mahda — سه‌شنبه، ۲۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۹:۱۱
خوبه
شهرزاد — چهارشنبه، ۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۰:۲۸
عالی مرسی
زینب — سه‌شنبه، ۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۰:۴۴
عالبه