اسموتی سه توت

– اسموتی و شیک

اسموتی سه توت
اسموتی سه توت - کوک‌برگر

اسموتی سه توت


کوک‌برگر
اسموتی سه توت

(از دسته ی اسموتی و شیک)

مواد لازم برای تهیه اسموتی سه توت برای 2 نفر

  • مواد اصلی
  • قالب مکعبی یخ 4 عدد
  • عسل 2 قاشق غذا خوری
  • شیر (بدون چربی) 1/2 فنجان
  • ماست‏ وانیلی 1/2 فنجان
  • موز 1/2 عدد
  • تمشک 1/2 فنجان
  • زغال اخته 1/2 فنجان
  • توت فرنگی 1/2 فنجان

طرز تهیه اسموتی سه توت

1. توت فرنگی ، زغال اخته ، تمشک، موز، ماست، شیر کم چرب و عسل را داخل مخلوط کن ریخته تا یک پوره میوه صاف و یکدست شود

2. در آخر تکه های یخ را اضافه می کنیم این اسموتی سر شار از آنتی اکسیدان است . استفاده از انواع توت کمک می کند به داشتن زندگی سالم و خطر ابتلا به سرطان را پایین می آورد نوش جان

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی:

نظرات کاربران

#fatemeh — چهارشنبه، ۲۸ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۶:۵۳
عالیه عزیز
سودا — یکشنبه، ۱۱ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۴:۳۵
خیلی خوشمزه بود البته من به جای موز بلوبری رو ریختم و خوشمزه درومد همچنین این نوشیدنی برای تابستون خوبه چون آدم رو خنک میکنه👌👌👌👌
?محیا❤ — یکشنبه، ۱۰ دی ۱۳۹۶ - ۲۰:۰۰
عالیه واقعا به دستپختت تبریک میگم
طناز — شنبه، ۹ دی ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۲
به به
طناز — شنبه، ۹ دی ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۲
بب
Letka — پنجشنبه، ۲۱ آبان ۱۳۹۴ - ۰۷:۲۰
درست کردم فوق العاده بود مرسی کلیپ برگر
sahar — یکشنبه، ۳ آبان ۱۳۹۴ - ۲۳:۰۰
جالبه
مریم ش — جمعه، ۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۴:۴۶
عالی بود ممنون
بهناز — جمعه، ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۷:۵۲
عالی و همچنین خوشمزه بود جاتون خالی بود خوشمزه بود جاتون خالی بود حخخخ