املت اسفناج و قارچ با طعم پنیر

– صبحانه #گیاهی..

املت اسفناج و قارچ با طعم پنیر
املت اسفناج و قارچ با طعم پنیر - آشپزی مثبت

املت اسفناج و قارچ با طعم پنیر


صبحانه #گیاهی

مواد لازم برای تهیه املت اسفناج و قارچ با طعم پنیر برای 8 نفر

  • مواد اصلی
  • قارچ خردشده 1 پیمانه
  • برگ اسفناج کوچک 3 پیمانه
  • تخم مرغ بزرگ 8 عدد
  • شیر 1/4 پیمانه
  • پنیر فتا خرد شده 1/4 پیمانه
  • کره آب شده 2 قاشق سوپ خوری
  • نمک و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه املت اسفناج و قارچ با طعم پنیر

1. در یک تابه نچسب و بزرگ کره را بریزید و روی حرارت قرار دهید. وقتی کره شروع به آب شدن کرد، قارچ های خرد شده را اضافه کرده و تفت دهید. بعد از 3-2 دقیقه اسفناج ها را اضافه کرده و به تفت دادن ادامه دهید تا اسفناج کمی نرم شود.

2. در این میان در ظرفی تخم مرغ ها را با شیر مخلوط کنید. به میزان لازم نمک و فلفل هم بریزید و خوب هم بزنید، سپس به آرامی مخلوط را داخل تابه بریزید و مواد را با هم مخلوط کنید. حدود 4-3 دقیقه مواد را با هم بپزید و هر یک دقیقه آنها را هم بزنید.

3. وقتی تخم مرغ ها در حال سفت شدن بود، تکه های پنیر را اضافه کرده و صبر کنید تا تخم مرغ ها کاملا سفت شوند و پنیرها کمی نرم شوند، سپس تابه را از روی حرارت بردارید.

4. املت را داخل ظرف موردنظر بریزید و در صورت تمایل آن را با برگ های اسفناج تزیین کنید

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی:

نظرات کاربران

zahra — چهارشنبه، ۲۶ دی ۱۳۹۷ - ۱۳:۱۰
من درست کردم خوشمزس
ⓚみムⓓɨʝ£ⓗ — پنجشنبه، ۲۸ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۶
یه سری به اشپزخونهی کوچک منم بزنید
ⓚみムⓓɨʝ£ⓗ — پنجشنبه، ۲۸ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۶
عالیه