املت مدیترانه ای

– املت و کرپ

املت مدیترانه ای - کوک‌برگر

املت مدیترانه ای


کوک‌برگر
املت مدیترانه ای

(از دسته ی املت و کرپ)

مواد لازم برای تهیه املت مدیترانه ای برای 1 نفر

  • مواد اصلی
  • روغن زیتون 1 قاشق چای خوری
  • گوجه فرنگی گیلاسی ۴ تکه شده 1/2 پیمانه
  • پیازچه خرد شده 1 قاشق غذا خوری
  • ارگانو یا آویشن به مقدار لازم
  • پنیر فتا درشت خرد شده 2 قاشق غذا خوری
  • زیتون سیاه خرد شده 1 قاشق غذا خوری
  • تخم مرغ بزرگ 2 عدد
  • نمک 1/2 قاشق چای خوری

طرز تهیه املت مدیترانه ای

1. روغن را در یک تابه کوچک روی دمای متوسط گرم کنید. گوجه فرنگی ها، پیازچه و ارگانو را بپزید تا زمانی که گوجه فرنگی ها نرم شوند، (حدود 1 دقیقه). تابه را از روی شعله بردارید. پنیر فتا و زیتون را اضافه کنید.

2. در یک کاسه کوچک تخم مرغ و نمک را بزنید تا کف کند. با افزودن 1 قاشق چایخوری روغن زیتون یا کره به تابه داغ شده املت را درست کنید.

3. مخلوط گوجه فرنگی را لای تخم مرغ قرار دهید و املت را سرو کنید

تصاویر تزئینات املت مدیترانه ای

املت مدیترانه ای - فاطمه میری
املت مدیترانه ای - Nasrin

نظرات کاربران

A.SH — یکشنبه، ۶ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۸:۰۰
به نظر خوشمزه میاد
نرگس — یکشنبه، ۲۵ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۳:۱۵
👌👌👌👌👌👌👌👌
زهرا — چهارشنبه، ۳۱ مرداد ۱۳۹۷ - ۰۳:۲۷
عالی😊
آوا — چهارشنبه، ۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۷:۱۴
من رو دنبال کنید
shirin sh — سه‌شنبه، ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۰
خیلی خوش مزه بود ممنون
آروشا — سه‌شنبه، ۲۰ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۰:۲۴
عالی بود
کوثر — پنجشنبه، ۲۰ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۸:۴۷
کوثر عالی بود ممنون
ghaazaleh — چهارشنبه، ۱ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۰۸:۵۴
خوشمزه بودددددد
ghaazaleh — یکشنبه، ۲۹ فروردین ۱۳۹۵ - ۱۷:۴۵
خوشمزه بود
فاطمه میری — دوشنبه، ۱ دی ۱۳۹۳ - ۲۲:۰۹
سلام خوب بود
chef fariborz — پنجشنبه، ۱۳ آذر ۱۳۹۳ - ۱۴:۳۵
من درست کردم خیلی خوب بود
azi — چهارشنبه، ۱۴ آبان ۱۳۹۳ - ۱۶:۵۳
ﻧﻤﻴﺸﻪ اﺯ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﺳﺒﺰ اﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﺮﺩ
شیوا — سه‌شنبه، ۲۲ مهر ۱۳۹۳ - ۱۷:۱۰
عالی بود..
نفس — شنبه، ۱۵ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۳:۵۷
خیلی قشنگ بود