ساندویچ فریتاتای اسپاگتی
– اگر میانه فرزندتان با خوراک های ساندویچی خوب است، این غذا را برایش آماده کنید و اگر نه، به صورت خوراک با چنگال برایش سرو کنید. #مخصوص_مدر..
ساندویچ فریتاتای اسپاگتی
اگر میانه فرزندتان با خوراک های ساندویچی خوب است، این غذا را برایش آماده کنید و اگر نه، به صورت خوراک با چنگال برایش سرو کنید
#مخصوص_مدرسه_کودکان
#مخصوص_مدرسه
مواد لازم برای تهیه ساندویچ فریتاتای اسپاگتی برای 8 نفر
- مواد اصلی
- اسپاگتی 100 گرم
- روغن زیتون 1 قاشق سوپ خوری
- پیاز کوچک خردشده 1 عدد
- فلفل دلمه ای قرمز کوچک ریزخردشده 1 عدد
- کدو سبز رنده شده آب گرفته 1 عدد
- تخم مرغ 10 عدد
- شیر (کم چرب) 3/4 پیمانه
- پنیر پارمیسان رنده شده 1/3 پیمانه
- پنیر کم چرب رنده شده 1 پیمانه
- جعفری خردشده 1/4 پیمانه
- برگ کاهو 8 عدد
- گوجه فرنگی نازک ورقه شده 2 عدد
- روغن مایع به مقدار لازم
نکته های مهم برای تهیه ساندویچ فریتاتای اسپاگتی
به ظرف غذای دانش آموز برای وعده ناهار، انگور سیاه یا سفید بی دانه، نخودسبز بخارپز و چیپس ذرت اضافه کنید
طرز تهیه ساندویچ فریتاتای اسپاگتی
1. فر را با دمای 160 درجه سانتیگراد روشن کنید. کف و دیواره های یک قالب کیک مستطیل یا مربع شکل تقریبا 22 سانتیمتری را با روغن مایع کمی چرب کنید. پاستا یا اسپاگتی را به روش معمول در قابلمه ای با آب جوش و کمی نمک بریزید و بعد از 10 دقیقه که مغزپخت شدند از روی حرارت بردارید و در آبکش بریزید. از روی آن آب سرد رد کنید و کنار بگذارید. سپس با قیچی رشته های اسپاگتی را کوچک کنید
2. حالا یک تابه را کمی چرب کنید و روی حرارت ملایم بگذارید. پیاز، کدو و فلفل دلمه ای را در تابه بریزید و حدود 6 دقیقه تفت دهید تا نرم و سبک شوند. تابه را از روی حرارت بردارید. سبزیجات را در کاسه ای بریزید و صبر کنید تا خنک شوند. در این فاصله تخم مرغ ها را در کاسه ای جدا بشکنید، شیر را هم اضافه و مخلوط کنید.
3. مخلوط شیر و تخم مرغ را به اضافه پاستا، پنیر پارمسان، جعفری و نیمی از پنیر کم چرب به کاسه حاوی سبزیجات اضافه کنید. مواد را خوب هم بزنید. مایه فریتاتا را در قالب چرب شده ریخته و بقیه پنیر کم چرب را روی آن ها بریزید.
4. قالب را در فر به مدت 55 دقیقه حرارت دهید. وقتی از پخت کامل آن و سفت شدن همه سطحش مطمین شدید، قالب را از فر بیرون بیاورید. صبر کنید تا کوکو در قالب خنک شود سپس روی آن را بپوشانید و به مدت یک شب تا صبح در یخچال بگذارید.
5. فریتاتا را نصف کنید. هر نیمه را به چهار تکه تقسیم کنید. برای آماده کردن یک ساندویچ هر تکه فریتاتا را روی نان ساندویچی، پیتا یا لواش بگذارید. روی آن را با کاهو و گوجه فرنگی بپوشانید و لوله کنید. این ساندویچ را در کیسه فریزر یا ظرف غذای کودک بگذارید
تصاویر تزئینات ساندویچ فریتاتای اسپاگتی
نظرات کاربران
Narges
— دوشنبه، ۱۸ آذر ۱۳۹۸ - ۱۶:۵۴
👍👌👍👌
عسل بانو
— چهارشنبه، ۶ آذر ۱۳۹۸ - ۱۹:۴۰
سلام
nazi
— سه‌شنبه، ۵ آذر ۱۳۹۸ - ۲۰:۵۸
...
hi
— سه‌شنبه، ۵ آذر ۱۳۹۸ - ۲۰:۵۴
لطفا فالوم كنيد
hi
— دوشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۸ - ۲۳:۰۱
نمي دونم ديگه هيچي معلوم نيست همه چي رو موجه
hi
— دوشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۸ - ۲۱:۳۰
بعضي ها وصل شدن بعضي ها نشدن مال منم وصل نشده يه عالمه كار دارم روي اينترنت
ریحانه
— دوشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۸ - ۱۹:۴۳
آره من هم این رو شنیدم
ریحانه
— دوشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۸ - ۱۹:۴۲
ولی خیلی خوشمزه است
ریحانه
— دوشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۸ - ۱۹:۴۲
عالی هست
ریحانه
— دوشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۸ - ۱۹:۴۱
آره من میام
ریحانه
— دوشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۸ - ۱۹:۴۰
خیلی جذاب است
neda
— دوشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۸ - ۱۶:۰۶
به به😍😋
hi
— دوشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۸ - ۰۲:۴۲
منم اين مدت كه اينترنت وصل نبود اومدم توي پاپيون
از روي بيكاري نظر مي دادم و چندتا سخن مي گفتم
از روي بيكاري نظر مي دادم و چندتا سخن مي گفتم
hi
— دوشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۸ - ۰۲:۳۷
امروز اينترنت ايرانسل وصل شده و فردا اينترنت همراه اول وصل مي شود
هانیه
— سه‌شنبه، ۵ آذر ۱۳۹۸ - ۰۴:۱۳
سلام مااله من ایرانسله وصل نشده
الهه خانم
— دوشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۸ - ۲۲:۲۷
کی وصل شده؟؟ من ک ایرانسلم هنوز وصل نشده
رویا
— دوشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۸ - ۲۰:۱۳
برای من که هنوز وصل نشده
عسل
— یکشنبه، ۳ آذر ۱۳۹۸ - ۲۳:۳۴
من ک اصن خوشم نیومد
seja
— یکشنبه، ۳ آذر ۱۳۹۸ - ۱۷:۳۳
کی نت وصل میشه بخدا خسته شدیم تمام کارامون با نت انجام میشه 😏😏😏😣😣😣😣
zahra
— یکشنبه، ۳ آذر ۱۳۹۸ - ۱۴:۲۱
سلام
zahra
— یکشنبه، ۳ آذر ۱۳۹۸ - ۱۴:۲۱
سلام
بنیامین
— یکشنبه، ۳ آذر ۱۳۹۸ - ۰۴:۰۰
نت چرا وصل نمیشه
هانیه
— سه‌شنبه، ۵ آذر ۱۳۹۸ - ۰۴:۱۳
نمیدونم وای فای که وصله ولی نت گوشیا وصل نیست
hungry angel
— یکشنبه، ۳ آذر ۱۳۹۸ - ۰۰:۳۳
غذای منو نیگااا کن چ زشتهعع 🤣🤣
nazi.namavi
— شنبه، ۲ آذر ۱۳۹۸ - ۲۰:۱۹
عالی شده گلم
hi
— شنبه، ۲ آذر ۱۳۹۸ - ۱۹:۵۳
انشاء الله تا دو روز ديگر اينترنت كل كشور وصل مي شود
مامانِ ماهور
— شنبه، ۲ آذر ۱۳۹۸ - ۰۶:۲۴
چرا اینترنت وصل نمیشه ۰😭😭
hi
— شنبه، ۲ آذر ۱۳۹۸ - ۰۳:۱۴
اصفهان جیازیتان کسی می دونی یعنی چه. جایز یک میلیون دلاری
مینو
— دوشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۸ - ۱۸:۴۱
زنجان داعوجو🤣🤣🤣
hi
— شنبه، ۲ آذر ۱۳۹۸ - ۰۳:۱۱
وصل می شه تقبل الله
hi
— شنبه، ۲ آذر ۱۳۹۸ - ۰۳:۱۰
خدا بزرگه
nazi
— شنبه، ۲ آذر ۱۳۹۸ - ۰۳:۰۸
😭😭😭😭😢😢
nazi
— شنبه، ۲ آذر ۱۳۹۸ - ۰۳:۰۰
بچه ها کی نت ها وصل میشع😢😢😭
hi
— شنبه، ۲ آذر ۱۳۹۸ - ۰۱:۵۹
کسی میاد چت
حیات
— دوشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۸ - ۲۳:۵۵
اره حوصلمون سر رفت از بی نتی
تنها
— سه‌شنبه، ۵ آذر ۱۳۹۸ - ۰۳:۲۳
فقط اینترنت خانگی وصل شده
Hengameh Joon
— جمعه، ۱ آذر ۱۳۹۸ - ۱۹:۴۲
بد مزه ترین غذای جهان پنیر پارمسان
Hengameh Joon
— جمعه، ۱ آذر ۱۳۹۸ - ۱۹:۴۲
بد مزه ترین غذای جهان پنیر پارمسان
مریم
— جمعه، ۱ آذر ۱۳۹۸ - ۰۲:۵۹
عالی
Nazgol
— سه‌شنبه، ۲۸ آبان ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۰
عــــالی شده 😋😋
mersana95
— سه‌شنبه، ۲۸ آبان ۱۳۹۸ - ۱۶:۳۶
عالیه
Kazhal
— سه‌شنبه، ۲۸ آبان ۱۳۹۸ - ۱۶:۰۷
خوشمزه به نظرمیاد😋😋
Masoome...15
— جمعه، ۲۴ آبان ۱۳۹۸ - ۲۲:۱۹
خیلی بده(:
nazi
— شنبه، ۲ آذر ۱۳۹۸ - ۰۳:۱۰
😂😂😂😂😂😂😂
مهسا
— سه‌شنبه، ۲۱ آبان ۱۳۹۸ - ۰۵:۵۷
خوشمزه است
میترا
— یکشنبه، ۱۹ آبان ۱۳۹۸ - ۱۶:۰۷
سلام موقع سرو باید گرم بشه؟
saniya
— شنبه، ۱۸ آبان ۱۳۹۸ - ۰۰:۰۶
به به چه خوب و خوش مزه است
mahroo
— سه‌شنبه، ۱۴ آبان ۱۳۹۸ - ۲۲:۳۵
عالی
مهسا
— شنبه، ۱۱ آبان ۱۳۹۸ - ۲۳:۱۸
عاالیه
نرگس
— جمعه، ۱۰ آبان ۱۳۹۸ - ۲۲:۱۸
تهیه بورک
ِهلِن عزیزی ❤
— سه‌شنبه، ۷ آبان ۱۳۹۸ - ۲۲:۰۳
عالی بود
MoBinA_18...✌
— یکشنبه، ۵ آبان ۱۳۹۸ - ۲۱:۳۴
عالی
زهرا جون
— پنجشنبه، ۲ آبان ۱۳۹۸ - ۱۴:۵۴
عالیه
رز۷۴
— یکشنبه، ۲۸ مهر ۱۳۹۸ - ۲۲:۳۵
عالی
somayeh
— شنبه، ۲۷ مهر ۱۳۹۸ - ۰۲:۳۱
چه جالبه.افرین به این سلیقه
فاطمه
— پنجشنبه، ۲۵ مهر ۱۳۹۸ - ۰۲:۲۷
جالبه👍
مینا
— چهارشنبه، ۲۴ مهر ۱۳۹۸ - ۱۷:۲۷
عالی
محمدعلی محمدحسین
— یکشنبه، ۲۱ مهر ۱۳۹۸ - ۲۰:۳۶
ل70
somayeh
— یکشنبه، ۲۱ مهر ۱۳۹۸ - ۱۹:۴۸
بچها عکس ماکروویومو عکس کردم کسی اگه از این مارک داشت راهنمایم کنه چجوری باهاش کار کنم
حدیث
— یکشنبه، ۱۲ آبان ۱۳۹۸ - ۱۹:۳۸
باشه خبرت میدم
خزان
— شنبه، ۱۸ آبان ۱۳۹۸ - ۲۳:۳۳
چى چيو خبرت مى دم
negar
— سه‌شنبه، ۱۶ مهر ۱۳۹۸ - ۱۸:۱۱
عا لی
مهدی
— پنجشنبه، ۱۱ مهر ۱۳۹۸ - ۲۱:۵۵
عالی
علی
— پنجشنبه، ۱۱ مهر ۱۳۹۸ - ۱۳:۰۲
ln
ملینا
— پنجشنبه، ۴ مهر ۱۳۹۸ - ۱۳:۳۵
عالی
یاسمین
— یکشنبه، ۳۱ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۸:۴۹
از دربی چه خبر
نفس
— یکشنبه، ۳۱ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۶:۴۲
عالی
samiiii1379❤H❤
— یکشنبه، ۳۱ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۲:۰۹
استرس دارم میترسم گند بزنم به همه چی 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
ℳﾑɦ....
— جمعه، ۵ مهر ۱۳۹۸ - ۱۶:۵۱
😂😂
samiiii1379❤H❤
— یکشنبه، ۳۱ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۲:۰۹
وای فردا دعوتی دارم واسه اولین بار تازه ۲ ماه ازدواج کردم میخوام زرشک پلو و ماهی شکم پر خوبه به نظرتون
نظر بدین 😘🌹🌱
نظر بدین 😘🌹🌱
MoBinA_18...✌
— یکشنبه، ۳۱ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۱:۵۵
عالی
درسا پارسا
— شنبه، ۳۰ شهریور ۱۳۹۸ - ۲۰:۴۹
😋😋😋
زهرا مامان مهدی
— شنبه، ۳۰ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۴:۵۷
عالیه
samiiii1379❤H❤
— شنبه، ۳۰ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۴:۲۶
عزیزان یه سر به پیچ منم بزنید فداتون 🌹🌱
عباسی
— شنبه، ۳۰ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۱:۰۸
مربایی سیب
عباسی
— شنبه، ۳۰ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۱:۰۶
دستور مربای سیب
ناهید
— جمعه، ۲۹ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۷:۲۳
فک کنم خوسم بیاد
روژینا ۱۲ساله
— جمعه، ۲۹ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۵:۰۸
خوشمزه میشه؟؟😄🤔
mahsa
— جمعه، ۲۹ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۴:۴۳
خیلی خوبه
mahsa
— جمعه، ۲۹ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۴:۴۲
خیلی خوبه
zeinab 1388
— جمعه، ۲۹ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۲:۰۱
من بزور همون لقمه ای که مامانم میزاره رو میخورم اینا دیگه چیه😂
هستی
— شنبه، ۱۰ آذر ۱۳۹۷ - ۲۰:۳۴
لطفا به پیج من هم سربزنید خواهش می‌کنم
هستی
— شنبه، ۱۰ آذر ۱۳۹۷ - ۲۰:۳۳
به به چقدر هنرمندهستید
نازنین فاطمه
— دوشنبه، ۵ آذر ۱۳۹۷ - ۲۱:۱۵
عالییییی
( نازنین 74)
— دوشنبه، ۵ آذر ۱۳۹۷ - ۱۳:۵۵
افرین به شما خانم خوش سلیقه
ℳﾑ£の£み
— یکشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۷ - ۲۱:۱۶
عالیه
مهتاب
— جمعه، ۲ آذر ۱۳۹۷ - ۱۹:۱۸
عالیه
دنیز
— پنجشنبه، ۱ آذر ۱۳۹۷ - ۲۲:۱۰
عاییییییییی
نازنین فاطمه
— پنجشنبه، ۱ آذر ۱۳۹۷ - ۱۶:۲۱
خیلی خیلی خوشمزه میشه
زهرا
— یکشنبه، ۲۷ آبان ۱۳۹۷ - ۱۶:۲۷
سلام خوبین ابجی های گلم الله اکبرب جون همتون واقعا کاراهاتون عالیه
fateme
— جمعه، ۲۵ آبان ۱۳۹۷ - ۱۷:۰۴
چه با سلیقه
فرزانه
— پنجشنبه، ۲۴ آبان ۱۳۹۷ - ۱۷:۰۴
۱۰ تا تخم مرغ خیلی نمیشه به اندازه ۳ نفر تخم مرغکمتر بذاریم
فرزانه
— پنجشنبه، ۲۴ آبان ۱۳۹۷ - ۱۷:۰۳
رو اجاق هم میشه لطفا جواب بدید با راهنمایی
مرتضی
— پنجشنبه، ۲۴ آبان ۱۳۹۷ - ۱۶:۰۷
عالی
مهسا
— دوشنبه، ۲۱ آبان ۱۳۹۷ - ۲۱:۰۶
رو اجاق هم میشه پخت؟
Narina
— پنجشنبه، ۱۷ آبان ۱۳۹۷ - ۲۰:۱۲
خیلی عالی
samira
— دوشنبه، ۷ آبان ۱۳۹۷ - ۱۱:۲۷
عالیه ••
دختر قشمی
— جمعه، ۴ آبان ۱۳۹۷ - ۲۲:۱۰
😍😘😗
کبری
— جمعه، ۴ آبان ۱۳۹۷ - ۲۱:۴۷
عالی
s@rin@.?
— پنجشنبه، ۳ آبان ۱۳۹۷ - ۱۶:۳۳
سلام رارم
fatemeh?
— جمعه، ۲۷ مهر ۱۳۹۷ - ۱۶:۳۹
سلام به پیج من سر بزنید خوشحال میشم دوستان
کیمیا
— پنجشنبه، ۲۶ مهر ۱۳۹۷ - ۲۲:۳۷
به به
Zahra
— پنجشنبه، ۲۶ مهر ۱۳۹۷ - ۲۱:۰۵
به به عالیییی
رامین
— جمعه، ۲۰ مهر ۱۳۹۷ - ۲۲:۰۶
ده عدد تخم مرغ وای خدای من
مریم زارعی
— جمعه، ۲۰ مهر ۱۳۹۷ - ۱۷:۳۲
سوسن
مریم زارعی
— جمعه، ۲۰ مهر ۱۳۹۷ - ۱۷:۳۲
سلام
مقدم
— سه‌شنبه، ۱۷ مهر ۱۳۹۷ - ۲۲:۳۵
امگشت درست کنیدبهتر
۰۹۱۶۰۳۳۷۸۶۶
— چهارشنبه، ۳ مهر ۱۳۹۸ - ۱۳:۳۵
چهنوع غذااییه
خانوم آقا پلیسه
— جمعه، ۱۳ مهر ۱۳۹۷ - ۱۵:۲۷
بسیار با سلیقه🙂
لطفا کارهای منو هم ببینید
لطفا کارهای منو هم ببینید
فرهادی
— پنجشنبه، ۱۲ مهر ۱۳۹۷ - ۲۰:۰۰
واقعا ممنونم از لایک هاتون ولی خودتون که میدونید من چقدر زحمت میکشم برای اینکه شما لایکم کنید ترو خدا بهم سربزنید بخدا. گناه دارم و همون طور که میدونید من ۱۲سالمه 😥😥😥😥
کارتون بی نظیره
کارتون بی نظیره
مامان خانوم
— یکشنبه، ۸ مهر ۱۳۹۷ - ۲۰:۰۲
واقعا تخم مرغ 10عدد؟؟؟
M.A
— پنجشنبه، ۵ مهر ۱۳۹۷ - ۰۱:۰۳
تخم مرغ ۱۰ عدد کوکا تخم مرغ گرونه😯
M❤M
— سه‌شنبه، ۳ مهر ۱۳۹۷ - ۱۹:۴۲
به به عالیه😍😍😍😍😍😍😍🤗
جیگرمامان
— سه‌شنبه، ۳ مهر ۱۳۹۷ - ۱۴:۴۴
سلام دوستان.یه سوال.من چن تا عکس غذا باطرزتهیشو گذاشتم چطور میتونم پست خودمو نگاه کنم.یا چطورمیتونم بفهمم کسی درموردغذام نظرداده یانه؟ممنون میشم راهنمایی کنید
مهناز
— سه‌شنبه، ۳ مهر ۱۳۹۷ - ۱۵:۱۱
سلام .تا وارد برنامه میشی بالا سمت راست نوشته سر آشپز کلیپ برگر وکنارش سه تا خطه بزن رو خطها اون بالا نام کاربریت و عکسی که گذاشتبی هست بزن روش تا بری تو کاربریت
هلین
— دوشنبه، ۲ مهر ۱۳۹۷ - ۱۶:۱۴
تخم مرغ ۱۰ عدد ?🤤🤤🤤
zari
— پنجشنبه، ۳۰ شهریور ۱۳۹۶ - ۲۱:۱۲
عالی♥️♥️
❤marziii❤
— چهارشنبه، ۲۹ شهریور ۱۳۹۶ - ۰۲:۲۷
چه عالییه اماتخم مرغ رو بزاریم سرد بشه فردا بخوریم ضرر نداره_؟؟؟
سوالات متداول
❓ سلام دوستان.یه سوال.من چن تا عکس غذا باطرزتهیشو گذاشتم چطور میتونم پست خودمو نگاه کنم.یا چطورمیتونم بفهمم کسی درموردغذام نظرداده یانه؟ممنون میشم راهنمایی کنید
✅ سلام .تا وارد برنامه میشی بالا سمت راست نوشته سر آشپز کلیپ برگر وکنارش سه تا خطه بزن رو خطها اون بالا نام کاربریت و عکسی که گذاشتبی هست بزن روش تا بری تو کاربریت.