اسفناج پلو

– تصویر از آی عم مامان..

اسفناج پلو
اسفناج پلو - کوک‌برگر

اسفناج پلو


تصویر از آی عم مامان

مواد لازم برای تهیه اسفناج پلو برای 4 نفر

  • مواد اصلی
  • اسفناج 1 کیلوگرم
  • گوشت چرخ کرده 300 گرم
  • سس یا رب انار به مقدار لازم
  • برنج 2 پیمانه
  • پیاز بزرگ 2 عدد
  • لپه‎ 1 فنجان
  • آب نارنج غلیظ 1/2 فنجان
  • سیر 3 حبه
  • رب گوجه ‌فرنگی 1 قاشق غذا خوری
  • روغن به مقدار لازم
  • نمک و فلفل به مقدار لازم
  • زعفران به مقدار لازم

طرز تهیه اسفناج پلو

اسفناج پلو
آموزش تهیه اسفناج پلو

1. اسفناج را خرد کرده، حدود نصف لیوان از آن را کنار گذاشته و باقی را با نصف فنجان آب در قابلمه می پزیم. می گذاریم کاملا آبش کشیده شود و به خوردش برود.

اسفناج پلو
مراحل تهیه اسفناج پلو - تصویر 1

2. لپه را جداگانه کمی پخته سپس آبکش می کنیم.

اسفناج پلو
مراحل تهیه اسفناج پلو - تصویر 2

3. یک عدد پیاز را خرد و تفت داده و سپس گوشت به آن اضافه می کنیم و ادویه و نمک و کمی زعفران زده و پس از تفت دادن لپه را به مخلوط می افزاییم، کمی آب می ریزیم تا گوشت کاملا بپزد و آبش کشیده شود. سپس ربها یا رب و سس انار را اضافه کرده تفت می دهیم.

اسفناج پلو
مراحل تهیه اسفناج پلو - تصویر 3

4. در ظرف دیگر روغن داغ می کنیم و پیاز باقی مانده را خرد و در آن تفت می دهیم. سیر را به صورت خرد شده اضافه می کنیم. پس از تفت دادن اسفناج خام را افزوده و کمی که تفت خورد اسفناج پخته را می افزاییم و مخلوط را خوب سرخ می کنیم سپس آب نارنج را به آن می افزاییم. اگر آب نارنج رقیق بود مقدار بیشتری از آن نیاز است.

اسفناج پلو
مراحل تهیه اسفناج پلو - تصویر 4

5. مخلوط اسفناج را به مخلوط گوشت افزوده و کاملا مخلوط می کنیم . ترشی و ادویه و نمک غذا را باب میل خود اندازه می کنیم.

6. برنج را کمی زنده تر بر می داریم و آبکش کرده و در آبکش به آن آب و روغن داغ را می افزاییم. سپس ته دیگ مورد نظر را کف قابلمه چیده و رویش یک لایه برنج می ریزیم و سپس یک لایه از مواد و روی آن کمی دارچین و زغفران می ریزیم، این لایه ها را یک بار دیگر تکرار می کنیم. سپس باقی برنج را روی سطح داده و کمی زعفران رویش می ریزیم و چند سوراخ ایجاد کرده و برنج را دم می کنیم، پس از دم کشیدن، با احتیاط برنج و مواد را مخلوط کرده و سرو می کنیم

تصاویر تزئینات اسفناج پلو

اسفناج پلو
اسفناج پلو - FaTi
اسفناج پلو
اسفناج پلو - واقعا خوشمزه شد ممنونم کلیپ برگر - г๏๏๏ץค
اسفناج پلو
اسفناج پلو - خیییلی خوشمزس من همیشه با مرغی که با رب انار مزه دارش میکنم و سیب زمینی و لبو و اسفناااااج میپزم. شوهرم عاشقشه - نسرین
اسفناج پلو
اسفناج پلو - بفرمایید شام دوستان - الهه
اسفناج پلو
اسفناج پلو - خوشمزه بود - زهرا عبدالوند
اسفناج پلو
اسفناج پلو - زینب خوشکلم
اسفناج پلو
اسفناج پلو - سلام دوستان عزیزم.امیدوارم حالتون خوب باشه.از لطف همه دوستان گلم ممنون.😘😘😘😘😘 اسفناج پلو با مرغ که لابه لای پلو آلو سیاه و سیر گذاشتم ودم کردم.خیلی خوشمزه میشه😉😉😉 #اسفناج-پلو - Maryam_bahar65
اسفناج پلو
اسفناج پلو - داستانی واقعی و زیبا دارم ظرف میشورم و هولاکویی گوش میدم. یه چیزی الان شنیدم تو حرفهاش که دلم خواست کارمو چند لحظه متوقف کنم و بیام اینجا بنویسمش. پسره میگفت "من بیست و چهار سالمه و از هجده تا بیست و چهار سالگیمو از دست دادم. بخاطر همین حسرت میخورم و افسرده ام" هولاکویی تو حرفهاش گفت "سن اصلا مهم نیست، این بازیها مال جو رقابتی ایرانه که سن و سال مهمه. من با یه خانوم باهوش صحبت میکردم که میگفت من همیشه دلم میخواست پزشک بشم، بهش گفتم خب چرا نمیری بشی؟ جواب داد اگه من الان برم پزشکی بخونم تا فارغ التحصیل شم چهل و هشت سالم میشه. بهش گفتم یه خبر برات دارم ببین تو در هر صورت چهل و هشت سالت میشه! میخوای اونموقع پزشک باشی یا نباشی؟ و خواست و رفت و الان هم پزشک شده.تمام" پ.ن:عمر می گذرد و من بیشتر می فهمم که هیچ چیز در دنیا ارزش گریه کردن را ندارد! ما آدم ها مدام چیزهایی را که اسمشان را مصیبت و بدبختی می گذاریم در سرزمین افکارمان می چرخانیم و دور می کنیم و همین باعث می شود در صدسالگی حسرت لذت نبردن از زندگی را بخوریم به دنبال هر چیز که شادت می کند روانه شو زندگی اگر چیزهای زیادی برای گریه کردن دارد، چیزهایی هم برای لبخند زدن دارد. فقط کافیست از ته دلت بخواهی که زندگی را زندگی کنی. المیرا دهنوی - مامان حسام ویوسف
اسفناج پلو
اسفناج پلو - اسفناج پلو با گوشت و آلو برنج آبکش شده . و لا به لا گوشت پخته شده آلوی خیس شده و اسفناج و سیر تازه خورد شده ریختم و زعفرون فراووون و دم کردم. برنجتونو یه کم دون تر بردارید چون اسفناج خام استفاده میکنید خود اسفناج آب میندازه - چشم عسلی
اسفناج پلو
اسفناج پلو - سلام دوستای گل ومهربونم .ممنونم از اینکه تو این مدت که نبودم به یادم بودین - رادین 95

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی:

سوالات متداول

به جای آب نارنج چی میشه ریخت؟؟ نارنج ندارم 😢

✅ آبغوره خوبه.من امتحان کردم.

تو دستور گوشت چرخکرده گفته ولی با گوشت تکه ای تهیه کرده. کدوم بهتر میشه دوستان؟

✅ با گوشت مرغ هم میشه درستش کرد.

نظرات کاربران

هستی — یکشنبه، ۱۷ فروردین ۱۳۹۹ - ۱۷:۴۱
سلام دوستان...من امروز برا ناهار پلو اسفناج درست کردم فقط اب نارنج نریختم.عالی شد.حتما درست کنید ارزشش رو داره
عارفه — شنبه، ۲۴ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۰:۵۰
عالی بود.من با مرغ درست کردم و اب نارنج روهم حذف کردم که خیلی ترش نشه چون همسرم دوست نداره.خیلی خوب شد.ممنونم از دستور خوبتون.موفق باشید.
setareh — دوشنبه، ۲۳ دی ۱۳۹۸ - ۱۶:۵۵
سلام،میشه بدون لپه درست کرد؟
hajilaar.shop — سه‌شنبه، ۱۲ آذر ۱۳۹۸ - ۰۳:۳۱
عرضه مستقیم برنج 💯 درصد محلی و ایرانی🌾دم سیاه شمال 🌾
📱شماره تماس
09118741573
09198074763

✔دریافت بدون واسطه
🔥خوش پخت
💥خوش طعم
✔اعلا و درجه یک
✔طعم بی نظیر
☑فروش جزیی و عمده
😱ارسال رایگان برای سفارش بالای 20 کیلو به مدت محدود💥

🙏قابل دونستید مارو فالو کنید و دوستانتان پیشنهاد کنید 💥
پیج مون در
@arkastore1
@p
یاس — دوشنبه، ۴ آذر ۱۳۹۸ - ۰۱:۱۲
اصن اسفناج نیازنداره آب بهش اضافه کردواسه پخت!!!🙄خودش آب میندازه
arezoo — یکشنبه، ۱۹ آبان ۱۳۹۸ - ۱۴:۱۳
والا ما ندیدیم اسفناج پلو لپه و رب انار داشته باشه نداره در اصل
@monireh1379 — یکشنبه، ۱۲ آبان ۱۳۹۸ - ۱۵:۳۸
واااای من که درست کردم خیلی خوب شد
المیرا — یکشنبه، ۲۱ مهر ۱۳۹۸ - ۲۳:۴۵
اصل اسفناج شده باهرگوشتی باشه عیبی نداره
المیرا — یکشنبه، ۲۱ مهر ۱۳۹۸ - ۲۳:۴۴
بنظر بدون آب نارنج خیلی خوش مزه میاد
المیرا — یکشنبه، ۲۱ مهر ۱۳۹۸ - ۲۳:۴۴
بنظرمن ساده درس کنم بهتر یعنی بدون آب نارنج چون ن من ترش دوست دارم ن شوهرم میشه نریزم؟
ayhan — سه‌شنبه، ۸ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۲:۲۴
میتونید رب انارو اب نارنج نزنید و مثل پلوهای ساده درستش کنید من امشب امتحانش میکنم
mahora — سه‌شنبه، ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۱۸:۵۵
سلام خانمای گل میشه بجای گوشت چرخ کرده از مرغ استفاده کنم
شهره — جمعه، ۲۲ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۱:۳۹
خیر عزیزم
تپش — یکشنبه، ۲۵ فروردین ۱۳۹۸ - ۲۰:۵۹
چکار کنم دمپختم شفته نشه
شهره — جمعه، ۲۲ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۱:۴۰
آب کم تر بریز .
Maryam — دوشنبه، ۱۳ اسفند ۱۳۹۷ - ۲۳:۰۷
میشه به جای آب نارنج آب لیمو هم استفاده کنیم
آمنه سلیمی — یکشنبه، ۲۸ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۹:۲۲
به نظر خوشمزه میاد😊حتما میپزمش چون مقویه👍
شهره — جمعه، ۲۲ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۱:۴۱
برا آقا می پزی خوبه!
ᏕᏬᏒᎥ❤️ — پنجشنبه، ۲۷ دی ۱۳۹۷ - ۱۹:۴۸
من هفته قبل اینو درست کردم ولی عکس نگرفتم که براتون بفرستم. خیلی عالی شد. هم خانواده خودم هم مامانم اینا از خوردنش لذت بردند و همگی گفتند خیلی خوشمزه اس. ممنونم از دستور خوبتون دوست عزیزم
محبار — شنبه، ۲۹ دی ۱۳۹۷ - ۲۱:۳۶
من الان درست کردم موادش خیلی شده به نظرم شما هم همین اندازه زدین
کیک خونگی آوا — یکشنبه، ۱۱ آذر ۱۳۹۷ - ۰۸:۴۵
اصصصلا خوشمزه نبود حالت ترش ترشی داشت هیچکدوممون دوس نداشتیم 😖
?Somayeh? — سه‌شنبه، ۸ آبان ۱۳۹۷ - ۰۰:۵۵
تابحال درست نکردم ولی خیییلی دوست دارم بپرم ،این غذا ضدکمخونی هست،بسیااارمفید
صبا — سه‌شنبه، ۱ آبان ۱۳۹۷ - ۱۶:۱۳
خوش مزه به نظر میاد ،ولی چون من خودم اسفناج اثلا دوست ندارم ،واسه همین ترجیح میدم ک نخورم😶😶😶😐😐😐😐ولی برای اونایی ک دوست دارن حتما خیلی خوش مزه هستش🤗🤗🤗🤔🤔🤔🤔😘😘😘😘😁😁😁😁😁😙😙😙
زینب — چهارشنبه، ۴ مهر ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۲
عالی بودی عزیزم
.. — دوشنبه، ۲۲ مرداد ۱۳۹۷ - ۲۲:۳۸
عالی به نظر میاد
انگشت آشپزی — جمعه، ۸ تیر ۱۳۹۷ - ۱۹:۲۸
خوبببببببه
کفشدوزک — دوشنبه، ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۰:۱۰
بجای آب نارنج آبلیمو هم بد نبست
یاسمن بانو — شنبه، ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۲:۰۱
به جای آب نارنج چی میشه ریخت؟؟
نارنج ندارم 😢
mahsaaa — یکشنبه، ۲۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۱:۵۱
آبغوره خوبه.من امتحان کردم
فریبا — جمعه، ۱۷ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۶
بسیار بسیار خوشمزه است حتما درست کنیدمن سه بار تاحالادرست کردم
بانو — چهارشنبه، ۲۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۰۸:۰۳
تو دستور گوشت چرخکرده گفته ولی با گوشت تکه ای تهیه کرده. کدوم بهتر میشه دوستان؟
elham.mousavi — پنجشنبه، ۱۴ تیر ۱۳۹۷ - ۱۳:۳۶
با گوشت مرغ هم میشه درستش کرد
شاپرکک — شنبه، ۲۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۹
منم درست کردم عالی بود دوستان عزیزم حتما شماهم امتحان کنید
mitra — پنجشنبه، ۱۲ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۴۱
من امروز میخوام درستش کنم
✒Elham.k — یکشنبه، ۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۸
بجای آب نارنج چی میشه ریخت؟؟؟
سارا — یکشنبه، ۱۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۹:۱۰
خیلی عالیه عاشقشم😍😍
نازی — دوشنبه، ۲۰ آذر ۱۳۹۶ - ۱۴:۳۷
برا شام دیشب درست کردم خیلی خوشمزه شد حتما امتحان کنید
نازی — یکشنبه، ۱۹ آذر ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۷
بنظر خیلی خوشمزس
رویا — چهارشنبه، ۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۵:۵۳
خییلی خوشمزه هست ولی اگه با مرغ باشه به نظر من بهتر میشه
mahora — سه‌شنبه، ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۱۸:۵۷
شما با مرغ درست کردین؟
فاطمه — یکشنبه، ۱۴ شهریور ۱۳۹۵ - ۲۲:۰۱
کسی دستور پخت برنج رنگی شامل سبز نارنجی و ابی صورتی و... میشه را داره
آزاده — چهارشنبه، ۱۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۱:۲۷
برنج پخته رو باید با رنگ خوراکی یا رنگ طبیعی مخلوط کنی مثل پلو زعفرونی حالا رنگای طبیعی برا رنگ قرمز آب لبو رنگ سبز آب اسفناج _رنگ آبی آب کلم قرمز با یکم بکینگ پودر _رنگ صورتی آب کلم قرمز با یکم اب لیمو ترش و رنگ نارنجی آب لبو با زعفرون دم کرده
ممول — سه‌شنبه، ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۸:۴۳
خیلی خوشمزست ولی من به جای گوشت چرخ کرده با فیله مرغ درست کردم ولپه هم نریختم چون دوست نداشتم
سمیه — شنبه، ۵ دی ۱۳۹۴ - ۱۷:۰۰
من عکس خواستم بفرستم اما نشد. خیلیییی خوشمزه شده
sadaf — دوشنبه، ۹ آذر ۱۳۹۴ - ۲۱:۳۰
واقعا عالی بود.
فاطمه — دوشنبه، ۲ آذر ۱۳۹۴ - ۲۱:۴۳
من عاشق این غذایم خیلیییی خوشمزه بود
&&&^^ — دوشنبه، ۲ آذر ۱۳۹۴ - ۲۱:۳۸
یعنی جز بهترین غذاهاست
fatima — دوشنبه، ۲ آذر ۱۳۹۴ - ۱۹:۴۲
امروز درست کردم خوب شد ولی میزان اسفناج دستور خیلی زیاده
منو عشقم — جمعه، ۲۴ مهر ۱۳۹۴ - ۱۹:۲۰
خیلی عالی
m... — پنجشنبه، ۱۲ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۴:۲۰
خوب
سمیه غیبی — دوشنبه، ۱۵ تیر ۱۳۹۴ - ۱۷:۵۵
ممنون منم درست کردم خوشمزه بود
طناژ — پنجشنبه، ۱۱ تیر ۱۳۹۴ - ۱۸:۱۲
امتحانش نکردم امااحساس میکنم خیلی خوشمزست
محمد رضا — جمعه، ۵ تیر ۱۳۹۴ - ۰۴:۴۷
من درست کردم عالی بود
ترگل — دوشنبه، ۲۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۶:۳۹
وندا:
اتفاقا ماریا خانم فکر کنم غذای شما خوشمزه تر بود
nazi — شنبه، ۲۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۰:۳۸
خیلی خوشمزس حتمأ بپزید
shadi — جمعه، ۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۴:۰۰
خوشمزه بود
rozita — جمعه، ۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۳:۵۲
امروز اولین بار بود درست کردم.بد نشد
mahtab — چهارشنبه، ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۵:۲۲
به نظر بد نمیاد شاید خوشمزه باشه
فرزانه — چهارشنبه، ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۵:۱۴
درست نکردم ولی حتما خوشمزه میشه
سدنا — یکشنبه، ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۶:۴۲
بیست
mahboob — یکشنبه، ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۶:۰۰
بد نشد فقط خیلی ترش شد
دیانا،آدرین — شنبه، ۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۶:۴۱
زیاد دوست ندارم ولی گاهی وقتا میچسبه
زینب سادات ۱ — سه‌شنبه، ۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹:۲۵
درست کردم خوشمزه بود ولی به نظرم آدمای بد غذا نپسندن
kosar — پنجشنبه، ۲۱ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۵:۳۲
واقعااااا لذیذه..من واسه خانوادم درست کردم خیلی دوست داشتن
آزاده — چهارشنبه، ۸ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۶:۰۲
خیلی خوشمزه بود.متاسفانه فراموش کردم عکس بگیرم
H@/\/iy£ — شنبه، ۲۱ فروردین ۱۳۹۵ - ۲۰:۴۴
بله واقعا که بی نظیر است
azadeh — دوشنبه، ۶ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۹:۲۱
یه ذره طعم اسفناجش زیاد بود.ولی برای کسانی که اسفناج خور نیستن روش خوبیه که اون رو هم تو سبد غذاییشون قرار بدن.
ماریا — چهارشنبه، ۲۴ دی ۱۳۹۳ - ۰۹:۲۳
خسته نباشید عالی بود
سر آ شپز — دوشنبه، ۱۷ آذر ۱۳۹۳ - ۱۹:۱۳
حتما امتحانش کنید .
maryam — یکشنبه، ۱۶ آذر ۱۳۹۳ - ۱۵:۱۴
من گوشت نذاشتم بجاش ماهی سرخ کردم کنارش. ی مقدار شوید خشکم ریختم ترشی هم نریختم. شد اسفناج پلو با ماهی. هیچ کی نفهمید توش اسفناجه خیلی خوب شد
elahe — شنبه، ۱۰ آبان ۱۳۹۳ - ۰۰:۰۹
عالیه
yalda maman — سه‌شنبه، ۲۹ مهر ۱۳۹۳ - ۱۱:۳۶
تا حالا امتحانش نکردم به نظر خیلی خوشمزه میاد
تپش — یکشنبه، ۲۵ فروردین ۱۳۹۸ - ۲۱:۰۱
منم همینجور