اسموتی انبه هلو

Name: اسموتی انبه هلو
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Persian
Ingredients: 3/4 پیمانه انبه تازه فریزشده; 1/2 پیمانه هلو فریز و خردشده; 1 پیمانه ماست یونانی بدون چربی; 1/2 پیمانه آب پرتقال; 2 قاشق چای خوری دانه کتان

– اسموتی و شیک

اسموتی انبه هلو

آشپزی مثبت
اسموتی انبه هلو
(از دسته ی اسموتی و شیک)

مواد لازم برای تهیه اسموتی انبه هلو برای 3 نفر

مواد اصلی
انبه تازه فریزشده 3/4 پیمانه
هلو فریز و خردشده 1/2 پیمانه
ماست یونانی بدون چربی 1 پیمانه
آب پرتقال 1/2 پیمانه
دانه کتان 2 قاشق چای خوری

طرز تهیه اسموتی انبه هلو

1. برای درست کردن اسموتی انبه و هلو فقط کافی است تمامی مواد را داخل مخلوط کن ریخته و آنها را با هم مخلوط کنید؛ تا جایی که یک اسموتی خنک و خوشمزه داشته باشید.

2. اگر دوست دارید میوه های تازه را جایگزین میوه های منجمد کنید بهتر است یک دوم پیمانه یخ بیشتری به مواد اضافه کنید