اسموتی انبه هلو

– اسموتی و شیک

اسموتی انبه هلو - آشپزی مثبت

اسموتی انبه هلو

آشپزی مثبت
اسموتی انبه هلو
(از دسته ی اسموتی و شیک)

مواد لازم برای تهیه اسموتی انبه هلو برای 3 نفر

مواد اصلی
انبه تازه فریزشده 3/4 پیمانه
هلو فریز و خردشده 1/2 پیمانه
ماست یونانی بدون چربی 1 پیمانه
آب پرتقال 1/2 پیمانه
دانه کتان 2 قاشق چای خوری

طرز تهیه اسموتی انبه هلو

1. برای درست کردن اسموتی انبه و هلو فقط کافی است تمامی مواد را داخل مخلوط کن ریخته و آنها را با هم مخلوط کنید؛ تا جایی که یک اسموتی خنک و خوشمزه داشته باشید.

2. اگر دوست دارید میوه های تازه را جایگزین میوه های منجمد کنید بهتر است یک دوم پیمانه یخ بیشتری به مواد اضافه کنید

تصاویر تزئینات اسموتی انبه هلو

اسموتی انبه هلو - اسموتی#اسموتی_هلو_انبه_آناناس#تابستانی#خوشمزه#ضدگرما #هلو 🍑 #آناناس 🍍 #انبه - Negar 2000

اسموتی انبه هلو - مزه اش یه چیزی بود بین رانی هلو و رانی انبه😂 - Leilaemami

اسموتی انبه هلو - اسموتی انبه وهندوانه با نان چای - عشق کیک

اسموتی انبه هلو - خیلیییی عااالیه . نوشتمش داخل لیستم. .. ادامه دو پست قبل.. 6.تکنیک تدوین فکر: قلم و کاغذ بردارید و همگی افکار منفی خود را بنویسید ترجیحا با زبان طنز: نوشتن بار سنگین افکار فکری را سبک کرده و گاه با خواندن نوشته ها ممکن است شما را به خنده یا شگفتی از افکار غیرمنطقی خود وادارد. در عین حال وقتی فکرتان را نوشتید راحت تر می توانید آن را بررسی کنید و خطاهایش را شناسایی نمایید. 5.تکنیک تصور بدترین حالت ممکن و اقدام: در نگاه اول ممکن است این روش اشتباه به نظر برسد اما دو فایده اساسی دارد. به جای اینکه مدام در مورد نگرانی های آینده فکر کنید. به بدترین حالت ممکن فکر کنید. زمانی که به بدترین حالت ممکن فکر میکنید، میبینید آنقدرها هم بد نیست و تنها این ذهن شماست که آن رو بزرگ کرده. همین طور شما می توانید خود را برای اقدامات جبرانی و پیشگیرانه بعدی آماده کنید. به جای ترس از اقدام، بزنید به قلب ماجرا و دست به کار شوید. 4.تکنیک تعریف ماموریت جدید: نشخوار ذهنی، فکر زاید است و فکر زاید زاییده وقت زاید و وقت زاید زاییده بیکاری، با دست زدن به یک فعالیت که شما را در حالت برانگیختگی قرار دهد می توانید از حالت نشخوار ذهنی فاصله بگیرید. مثلا اگر در کارآفرینی شکست خورده اید، یک ایده جدید را دنبال کنید. اگر دیگر نمی توانید ورزش حرفه ای کنید، خوب به مربی شدن فکر کنید! اگر به تازگی جدا شده اید، به تمام کارهایی فکر کنید که در زمان زندگی مشترک فرصتش را نداشتید انجام دهید. خداوند درها و دریچه های بسیاری را پیش روی ما قرار داده است. اما گاهی اوقات آنچنان به درهای بسته نگاه می کنیم که صدها در و دریچه دیگر را نمی بینیم. به خدا نگویید چه مشکلات بزرگی دارید بلکه به مشکلات بگویید چه خدای بزرگی دارید! - Mahbobe

دسته بندی:

اسموتی و شیک

آشپزی مثبت

زمان آماده سازی:

قابل سرو برای:

درجه سختی:

#اسموتی و شیک

#ماست یونانی

#آب پرتقال

#دانه کتان

نظرات کاربران

مامان علی کوچولو — جمعه، ۹ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۳:۰۲

تخخ

مامان علی کوچولو — جمعه، ۹ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۳:۰۲

تخخ

فرشته — جمعه، ۳۰ تیر ۱۳۹۶ - ۰۸:۰۱

عالی بود👍 البته من ب جای خود انبه از آب انب استفاده کردم...تقریبا ملس بود...خیلی دوس داشتن خانواده

سارا — دوشنبه، ۱۹ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۵

لایک داری