سالاد میموسا

– غذای رژیمی مناسب ورزشکاران بعنوان میان وعده مدرسه نیز گزینه مناسبی است..

سالاد میموسا - محبوب جون

سالاد میموسا


غذای رژیمی مناسب ورزشکاران

بعنوان میان وعده مدرسه نیز گزینه مناسبی است

مواد لازم برای تهیه سالاد میموسا برای 2 نفر

  • مواد اصلی
  • سیب زمینی آبپز ۳ عدد
  • کنسرو ماهی تن ۱ عدد
  • هویج ۲ عدد
  • تخم مرغ ۴ عدد

نکته های مهم برای تهیه سالاد میموسا

برای افرادی که رژیم ندارند و مایلند از این سالاد بعنوان وعده غذایی استفاده کنند میتوانند از سس استفاده کنند و نوعی ساندویچ سالم داشته باشند

طرز تهیه سالاد میموسا

1. ابتدا کنسرو تن ماهی را داخل آبکش ریخته و کمی آب رویش بریزید تا روغن و نمک آن کمی گرفته شود.

2. سیب زمینی آبپز یا کبابی را پوست گرفته و رنده کنید.

3. سفیده و زرده تخم مرغ پخته را جدا کرده و هر کدام را جداگانه در ظرفی رنده کنید.

4. هویج شسته و پوست گرفته را نیز رنده کنید.

5. داخل یک قالب رینگ به ترتیب سیب زمینی رنده شده، تن ماهی، سفیده تخم مرغ، هویج و زرده تخم مرغ را بریزید و کمی با پشت قاشق فشرده کنید تا مواد منسجم شود .

6. این سالاد به دلیل رژیمی بودن نمک ندارد ولی میتوان برای طعم دار کردنش از کمی فلفل سیاه و آبلیمو استفاده کرد

نظرات کاربران

chef abosaied — سه‌شنبه، ۱۹ فروردین ۱۳۹۹ - ۱۳:۱۷
هویجش پخته شده باشه بهتره
رویا — شنبه، ۱۶ فروردین ۱۳۹۹ - ۱۹:۲۹
سلام عالیه حتما تو برنامه غذاییم
لحاظش میکنم سپاسگزارم گلم
?آشپزباشی? — سه‌شنبه، ۱۲ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۸:۲۴
عالیه مثل همیشه😊
اگه دوست داشتید از دستورپخت وعکسای منم دیدن کنید.
آشپزی با عشق — پنجشنبه، ۷ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۶:۱۴
عالیه
maman bardia — چهارشنبه، ۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۲۲:۰۶
عالی گلم
پردیسا — چهارشنبه، ۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۲۱:۰۴
عالیه
کوثر سادات — چهارشنبه، ۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۲۰:۴۷
عالیه عزیزم سس خودت درست کردی
❤marziii❤ — چهارشنبه، ۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۲۰:۴۵
فک کنم بایکم سس بینظیر بشه 👌👌👌
송지효 — چهارشنبه، ۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۲۰:۲۰
اوووم به به
طراوت — چهارشنبه، ۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۲۰:۱۶
عالیه گلم
مامان پریاورضا — چهارشنبه، ۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۲
به به 😋
فاطمه قادری — چهارشنبه، ۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۹:۴۱
مرسی محبوب جونم خیلی عالیه 👌😘