سوپ چربی سوز
– غذای رژیمی
سوپ چربی سوز
کوک‌برگر
سوپ چربی سوز
(از دسته ی غذای رژیمی)
مواد لازم برای تهیه سوپ چربی سوز برای 3 نفر
- مواد اصلی
- گوجه فرنگی (درشت) 5 عدد
- فلفل دلمه ای 2 عدد
- پیاز 3 عدد
- هویج 3 عدد
- گل کلم (سفید و خرد شده) 2 لیوان
- کرفس (خرد شده) 1 لیوان
- زعفران (آبکرده) 1 قاشق سوپ خوری
- نمک و فلفل و آبلیمو به مقدار لازم
نکته های مهم برای تهیه سوپ چربی سوز
1)در صورت تمایل از ادویه جات دلخواه برای تهیه سوپ استفاده کنید.
2)مزه سوپ را با اضافه کردن آبلیمو و زعفران و همچنین فلفل زیاد بهتر کنید.
3)در صورت تمایل سوپ را بعد از آماده شدن میکس کرده و بعد سرو کنید.
4)برای پوست کندن گوجه فرنگی آن را چند ثانیه داخل آب در حال جوش بیندازید و بعد داخل ظرف آب سرد قرار دهید و بعد به راحتی با چاقو پوست بکنید
طرز تهیه سوپ چربی سوز
1. ابتدا درون قابلمه آب و مقداری آبلیمو بریزید و اجازه دهید به جوش بیاید.گوجه فرنگی را پوست کنده و پوره کنید و به همراه سبزیجات شسته شده و خرد شده(به صورت نگینی ریز)داخل قابلمه در حال جوش بریزید.
2. به مدت 1 ساعت اجازه دهید سوپ آرام بجوشد و آماده شود( در این مدت چند بار سوپ را هم بزنید ) سپس نمک و فلفل را اندازه کرده و زعفران و آبلیمو به مواد اضافه کنید و 15 دقیقه دیگر بگذارید سوپ جا بیفتد سپس در ظرف بکشید و میل کنید
تصاویر تزئینات سوپ چربی سوز
نظرات کاربران
سارا
— دوشنبه، ۸ اردیبهشت ۱۳۹۹ - ۲۳:۰۶
مواد اضافیشو میشه فریز کرد نپخته منظورمه مث کرفس و گل کلم
سارا
— دوشنبه، ۸ اردیبهشت ۱۳۹۹ - ۲۱:۲۹
سلام گوجه رو حتما باید پوست بکنیم؟؟؟ و برای چربی سوزی فقط شبا سرو میشه لطفا جواب بدید
♥️$h!^@♥️
— دوشنبه، ۸ اردیبهشت ۱۳۹۹ - ۲۱:۱۱
این سوپ حتما باید رژیم خاصی باشه یا رژیم معمولی باشه جواب میده
نازی
— شنبه، ۳۰ فروردین ۱۳۹۹ - ۰۸:۳۶
حالا واقعا تاثیری هم داره
zahra
— شنبه، ۲ آذر ۱۳۹۸ - ۰۱:۰۱
سلام دوستان تازه واردم.دوستان من در ۲۵ روزه ۸ کیلو کم کردم😊
؟asma؟
— پنجشنبه، ۲۸ فروردین ۱۳۹۹ - ۰۱:۰۲
چطوررررررر😲😲😲😲😲😲😲
مامانه محیا
— دوشنبه، ۲۵ فروردین ۱۳۹۹ - ۰۲:۳۱
سلام عزیزم میشه راز موفقیتتون بگید ما هم استفاده کنیم
Soheyla
— یکشنبه، ۲۷ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۳:۲۴
با همین سوپ
gol hero
— پنجشنبه، ۱۷ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۰:۱۱
چطوری
راحله
— پنجشنبه، ۷ آذر ۱۳۹۸ - ۱۶:۱۰
ببخشید یعنی هر روز این سوپ رو خوردید ، میشه توضیح بدید
Mobina
— چهارشنبه، ۶ آذر ۱۳۹۸ - ۱۷:۲۳
چجوری؟میشه لطفا بگین؟
Azadeh
— پنجشنبه، ۳۰ آبان ۱۳۹۸ - ۲۰:۴۲
نباید آبلیمو حین پخت به غذا اضافه کنید هم خاصیتش ازبین میره هم بخواید دوباره برای سری بعد غذارو گرم کنید طعمش عوض میشه وخوب نیست
گنجا
— شنبه، ۲۰ مهر ۱۳۹۸ - ۱۸:۲۵
بدمزه نبود اما نفخ معده به همراه داشت.
food_cheese
— شنبه، ۱۹ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۲:۱۸
با رژیم کتو پیش برید هم بهتون اسیب نمیرسه هم وزن کم میکنید(کتوزیست)
food_cheese
— شنبه، ۱۹ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۲:۱۸
با رژیم کتو پیش برید هم بهتون اسیب نمیرسه هم وزن کم میکنید(کتوزیست)
sadaf
— چهارشنبه، ۲۰ شهریور ۱۳۹۸ - ۲۳:۰۵
چه جوری هست دوست عزیز بیشتر توضیح بدید من که اصلا متوجه نشدم گلم
food_cheese
— یکشنبه، ۲۴ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۵:۰۷
تو ی یا تلگرام بزنید میاد خیلیا باهاش ۱۰ تا ۲۰ کیلو کم کردن ❤
❤️army(bts)❤️
— یکشنبه، ۷ مهر ۱۳۹۸ - ۲۱:۴۳
خدایی😲
sadaf
— سه‌شنبه، ۲۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۵:۵۸
خیلی ممنون گلم
food_cheese
— یکشنبه، ۲۴ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۵:۰۷
اگه توی یا تلگرام بزنید کتوزیست میاد خیلیا با این رژیم ۱۰ تا ۱۵ کیلو کم میکنن🌹
dokhtr.atash
— دوشنبه، ۲۴ تیر ۱۳۹۸ - ۰۷:۳۵
از فردا شروع کنم ب خوردن این سوپ
ماهور
— چهارشنبه، ۱ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۰:۳۴
منم قراره با رژیم دکتر کرمانی تا ۹ماه دیگه ۲۰کیلو کم کنم ☺☺☺☺
فاطمه مرادمند
— یکشنبه، ۱۱ آذر ۱۳۹۷ - ۲۱:۲۰
چه خوب خاصیتم داره منم میخوام رژیم بگیرم .حتما امتحانش میکنم
هستی
— شنبه، ۱۰ آذر ۱۳۹۷ - ۱۴:۴۴
لطفا هرکی لاغرشده بگه .اورژانسیه میخوام تا عید پانزده کیلو کم کنم خخخخ
yahowa
— سه‌شنبه، ۱۳ آذر ۱۳۹۷ - ۱۶:۴۴
ورزش،ورزش،ورزش و یک تغذیه سالم.رژیم رو فراموش کنید.
هستی
— شنبه، ۱۰ آذر ۱۳۹۷ - ۱۴:۴۲
کسی هم لاغر شده
پریماه
— شنبه، ۷ مهر ۱۳۹۷ - ۱۸:۱۰
سلام این سوپ خیلی عالیه اما برای کسایی که مشکل معده دارن امکان داره که درد ایجاد کنه
*Mah Pari*
— جمعه، ۲۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۳:۴۳
سلام دوستان، میگم الان من گل کلم پیدا نمیکنم چیکار کنم؟ کمک لطفا
میشه به جاش کلم بروکلی یا کلم پیچ ریخت؟
میشه به جاش کلم بروکلی یا کلم پیچ ریخت؟
حسین امامی
— چهارشنبه، ۳۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۱:۳۰
طرف شما گل کلم وجود نداره؟
سیدرضا
— یکشنبه، ۳۱ تیر ۱۳۹۷ - ۰۲:۵۷
ما داریم
*Mah Pari*
— پنجشنبه، ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۳:۰۴
من که پیدا نکردم..چون معمولا تو این فصل هیچ میوه فروشی گل کلم نمیاره.. گل کلم معمولا از اول پائیز میارن تا آخرای زمستون ،چون از اول پائیز همه شروع به درست کردن ترشی میکنن.. ولی تو تابستون کسی ترشی درست نمیکنه
ن.ع
— یکشنبه، ۲۲ دی ۱۳۹۸ - ۰۱:۵۴
توزمستون گل کلم روکنسروکنین وتوفصولی که نیس استفاده کنین
حسین امامی
— پنجشنبه، ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۴:۱۰
الان که دیگه میوه فروشی ها میوه های هر فصل رو میارن.یخورده بادقت بگرد
❤HA...❤
— سه‌شنبه، ۲۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۷:۴۸
دقیقا همینطور
دوستانی که درجریانن راهنمایی کنن لطفاً
😚
دوستانی که درجریانن راهنمایی کنن لطفاً
😚
zizi
— شنبه، ۱۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۴:۵۷
منم شنیدم رژیم سوپ دکتر کرمانی هستش ولی تا حالا امتحان نکردم🙊
Nazli
— دوشنبه، ۱۱ دی ۱۳۹۶ - ۱۸:۰۰
hff
نفسم دخترم.....
— شنبه، ۲۵ آذر ۱۳۹۶ - ۱۷:۴۱
میشه جوپرک اضاف کرد؟؟؟؟
نفسم دخترم.....
— شنبه، ۲۵ آذر ۱۳۹۶ - ۱۷:۴۱
خانما واقعا راستهمیخوام امشب درست کنم
گل نساء
— چهارشنبه، ۱ آذر ۱۳۹۶ - ۲۱:۳۱
برای چربی کم کردن خوب است
زه
— جمعه، ۲۶ آبان ۱۳۹۶ - ۱۸:۵۷
عالیه دکتر کفته بود اضافه وزن دارم
Nliofar
— دوشنبه، ۳۰ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۴:۴۹
واقعا چربی سوزه ؟
بانو الف خ
— شنبه، ۷ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۹:۵۴
من یکم عصاره مرغ هم ریختم توش.. با لیمو و فلفل زیاد مزه‌ش خوبه! تازه کالریش هم پایینه .. کل غذا با این دستور حدود ۳۰۰ کالری داره .. که اگه واسه سه نفر سرو شه سهم هر نفر میشه ۱۰۰ کالری! .. واسه ی وعده ی شام خوبه!
خاطره مقصودی
— چهارشنبه، ۲۱ تیر ۱۳۹۶ - ۰۰:۱۶
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
apadana
— یکشنبه، ۲۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۳:۲۳
بوش و مزه اش واقعا عالی بود
الهه
— شنبه، ۲۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۵:۴۴
خیلی خوشمزه است مخصوصا میکس شده و با فلفل زیاد
آمنه
— سه‌شنبه، ۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۰
مزش خوبه ممنون ازبرنامه کلیپ برگر
دوقلوها
— یکشنبه، ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۹:۳۰
نمیشه به جای کرفس یه سبزی دیگه باشه
dr.mehran
— شنبه، ۶ شهریور ۱۳۹۵ - ۰۸:۳۷
منظور از چربی سوز هضم این غذا ها در دستگاه گوارش به نسبت کالری که میدهند کمتره که به اصطلاح میگند غذاهای کالری منفی یا چربی سوز
مثل کرفسس!
مثل کرفسس!
دوقلوها
— یکشنبه، ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۹:۲۹
ولی مزش زیاد جالب نبود
دوقلوها
— یکشنبه، ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۹:۲۹
ولی مزش زیاد جالب نبود
Roya
— سه‌شنبه، ۲۷ بهمن ۱۳۹۴ - ۱۱:۴۷
زمان ميبره تا به طمعش عادت كردولى ارزش لاغرشدن روداره وبايدتحمل كرد
آ ذين
— سه‌شنبه، ۲۷ بهمن ۱۳۹۴ - ۱۱:۳۵
من درست کردم بوش عالی بود چون کرفس داشت مزه خوبی هم داشت در کل خوب بود
arzhin
— پنجشنبه، ۱۰ دی ۱۳۹۴ - ۱۹:۱۶
خیلی خیلی عال
Aتeفeه
— دوشنبه، ۲ آذر ۱۳۹۴ - ۲۱:۴۴
عالی بود...من خواهرم رژیم داره واقعا تاثیر گذار بوده براش
Negar
— چهارشنبه، ۱۳ آبان ۱۳۹۴ - ۱۳:۴۹
ما چند شبه میخوریم مزش بد نیس تا ببینیم کار میکنه یا نه
مامان فاطمه زهرا
— جمعه، ۱۷ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۶
سلام نگار جون خواستم ببینم سوپ چربی سوز تاثیر داشته براتون عایا؟
خبیث
— جمعه، ۲۴ مهر ۱۳۹۴ - ۱۹:۲۶
مرسی
..SELVA..
— دوشنبه، ۲۳ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۹:۴۷
چربی سوزه؟!
مریم
— دوشنبه، ۱۶ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۸:۱۵
بخاطر کرفس که داخل سوپ هست باعث چربی سوزی میشه.وگوجه و فلفل دلمه و... کالری ندارند بخاطر همین باعث لاغری میشه
MISAN
— چهارشنبه، ۳۰ دی ۱۳۹۴ - ۱۶:۴۰
شما استفاده کردین تاثیر داشت
shiva
— سه‌شنبه، ۱۳ مرداد ۱۳۹۴ - ۲۳:۰۶
واقعا کسی استفاده کرده و تاثیر داشته?
محدثه
— یکشنبه، ۱۱ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۰:۱۱
واقعا خوشمزه هست
sarina
— دوشنبه، ۱۵ تیر ۱۳۹۴ - ۱۷:۴۱
اگه من این غذا رو بخورم میشم پوست و استخون خیلی لاغر میشم چون اصلا چربی ندارم و چاق نیستم.
Parisa.tayebi
— سه‌شنبه، ۱۸ دی ۱۳۹۷ - ۲۱:۱۵
بانون بخور
sanaz
— جمعه، ۲۹ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۵:۰۰
چرا اسم چربی سوز رو براش گذاشتن ؟؟؟؟
♥سونیا
— یکشنبه، ۱۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۲:۵۹
خیلی بد مزه س بایدم چربی بسوزونه. من 2هفته شبا میخوردم 7کیلو کم کردم
M&H
— یکشنبه، ۱۵ مهر ۱۳۹۷ - ۰۱:۵۶
فقط بااین سوپ ۷کیلوکم کردین
topolu
— یکشنبه، ۲۲ مرداد ۱۳۹۶ - ۲۲:۲۶
يعنى رژيم ديگه اى هم داشتى يا فقط همين سوپ رو شبها ميخوردى ٧كيلو كم كردى
MISAN
— چهارشنبه، ۳۰ دی ۱۳۹۴ - ۱۶:۴۰
سلام خانمی فقط شبها میخوردی رژیم دیگری هم داشتی یا نه
nili
— یکشنبه، ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۷:۰۶
قبلا با این سوپ طی یک هفته 5 کیلو وزن کم کردم البته با دستور غذایی خاص همراه با این سوپ ولی رژیم سختیه
M&H
— یکشنبه، ۱۵ مهر ۱۳۹۷ - ۰۱:۵۷
میشه رژیمتون روبفرمایین
zahra
— شنبه، ۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۴:۳۶
عزیزم دستور رژیمت و میشه بدی خیلی ضروریه
آمنه
— سه‌شنبه، ۷ آذر ۱۳۹۶ - ۲۲:۳۷
ولشز
selena
— یکشنبه، ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۶:۱۳
like
melody
— پنجشنبه، ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۶:۴۵
عالیه مرسی
???? ﾑყŁiŋ ????
— سه‌شنبه، ۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹:۲۳
چجوری چربی سوزه وقتی گوجه داره ؟گوجه تو رژیم غذایی حذف میشه
نازنین
— چهارشنبه، ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۰
گوجه هم چربی سوزه وباعث لاغری میشه
fereshte
— دوشنبه، ۳ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۲:۱۰
دوستانی که نوش جان کردین خوش مزه بود؟
•|♥
— چهارشنبه، ۸ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۶:۱۱
چطوری چربی سوزی میکنه؟
amine
— شنبه، ۴ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۶:۰۶
واقعاچربی سوزه؟
کوچولو
— یکشنبه، ۲۱ دی ۱۳۹۳ - ۲۱:۳۶
من قبلا این سوپ رو کشف کرده بودم ولی زردش رو
Alaleh
— دوشنبه، ۱ دی ۱۳۹۳ - ۱۲:۴۴
واقعا چربي سوزه? در هفته چند بار بايد بخويم كه چربي سوزي كنه?
puya
— پنجشنبه، ۱۳ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱:۲۲
خیلی عالی بود
محمد
— جمعه، ۲۳ آبان ۱۳۹۳ - ۲۱:۲۳
فوقلعاده بود
زیبا
— شنبه، ۱۹ مهر ۱۳۹۳ - ۱۶:۱۵
عالیبیبییه
hedieh
— دوشنبه، ۷ مهر ۱۳۹۳ - ۰۷:۴۴
خیلی عالی بود ممنون
سوالات متداول
❓ سلام دوستان، میگم الان من گل کلم پیدا نمیکنم چیکار کنم؟ کمک لطفا میشه به جاش کلم بروکلی یا کلم پیچ ریخت؟
✅ طرف شما گل کلم وجود نداره؟.
❓ چجوری چربی سوزه وقتی گوجه داره ؟گوجه تو رژیم غذایی حذف میشه
✅ گوجه هم چربی سوزه وباعث لاغری میشه.