مافین شکلاتی رژیمی

– میتونید با خیال راحت یک مافین شکلاتی خوشمزه بخورید .#رژیمی #سالم #شکلاتی..

مافین شکلاتی رژیمی
مافین شکلاتی رژیمی - /Sima_aaaa/

مافین شکلاتی رژیمی


میتونید با خیال راحت یک مافین شکلاتی خوشمزه بخورید .#رژیمی #سالم #شکلاتی

مواد لازم برای تهیه مافین شکلاتی رژیمی برای 4 نفر

  • مواد اصلی
  • تخم مرغ ۳ عدد
  • ماست‏ ۵ قاشق غذا خوری
  • آرد کامل ۶ قاشق غذا خوری
  • سبوس جودوسر ۵ قاشق غذا خوری
  • پودر کاکائو ۲ قاشق غذا خوری
  • کشمش ۵ قاشق غذا خوری
  • بیکینگ پودر ۱ قاشق غذا خوری
  • شکلات تلخ خردشده به مقدار لازم
  • عصاره وانیل ۳ قطره

طرز تهیه مافین شکلاتی رژیمی

مافین شکلاتی رژیمی
آموزش تهیه مافین شکلاتی رژیمی

1. تخم مرغ را چند دقیقه با همزن میزنیم . ماست و عصاره ی وانیل را اضافه میکنیم .

2. پودر کاکایو ، آرد کامل، آرد جو، پکینگ پودر را با هم مخلوط کرده به مواد اضافه میکنیم . در آخر کشمش و شکلات تلخ خرد شده را مخلوط میکنیم .

3. در فر از قبل گرم شده 180 درجه به مدت 35 دقیقه میگذاریم

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی:

سوالات متداول

عالیه عزیزم سبوس جودوسر رو از کجا بگیرم سیما جان؟

✅ عطاریها.

عالیه شکلات تلخ چه اندازه تقریبا؟؟

✅ مقدارش بدلخواهه من ۴ قطعه را تکه های کوچیک خرد کردم.

شکر نمیخاد؟؟

✅ نه عزیزم به جای شکر شکلات تلخ و کشمش داریم.

چه عالیی،اگه سبوس گندم نداشتیم آرد به جاش بزنبم؟؟

✅ میشه بجاش آرد جو هم بریزیم
ولی کمی بافتش سفت میشه با سبوس جو بافتش نرم تره . ولی اشکال نداره آرد هم میشه 😊.

نظرات کاربران

mariya — سه‌شنبه، ۱ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۳:۴۷
عالیه
عزیزم💗💗💗💗
پرمیس — یکشنبه، ۲۷ آبان ۱۳۹۷ - ۱۸:۴۴
مردم براش عالیییییی💓💞💓⁦❣️⁩💓⁦✌️⁩💓👏💓⁦❣️⁩
mobina — شنبه، ۲۴ شهریور ۱۳۹۷ - ۲۲:۵۶
کد بانو که میگن به شما میگن
سارا — چهارشنبه، ۱۴ شهریور ۱۳۹۷ - ۰۶:۲۷
کشمش پف شو کم نمی کنه؟
elmira — یکشنبه، ۱۷ تیر ۱۳۹۷ - ۱۴:۱۲
عالیه عزیزم
سبوس جودوسر رو از کجا بگیرم سیما جان؟
لیلا — شنبه، ۳۰ تیر ۱۳۹۷ - ۱۷:۳۰
عطاریها
maryam — سه‌شنبه، ۱۲ تیر ۱۳۹۷ - ۰۴:۴۷
عالیه من نینجا کارام و عاشق ورزش از کارهاتون خیلی خوشم اومد و ازشون خیلی استفاده کردم
elmira — پنجشنبه، ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۰۱:۳۹
معرکه اس
بانو — سه‌شنبه، ۳۰ آبان ۱۳۹۶ - ۰۰:۰۲
خیلی خووبه
*Zahra*81 — پنجشنبه، ۱۸ آبان ۱۳۹۶ - ۰۳:۳۲
عالیه😉😄
/Sima_aaaa/ — چهارشنبه، ۱۷ آبان ۱۳۹۶ - ۲۰:۳۸
ممنونم از نظراتتون دوستیا 😚
/Sima_aaaa/ — چهارشنبه، ۱۷ آبان ۱۳۹۶ - ۲۰:۳۶
توی طرز تهیه هم اشتباه شده بجای سبوس جو نوشتم آرد جو .
ولی دوستیا آرد جو هم میشه استفاده کرد
مامان نرگس — چهارشنبه، ۱۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۶
عالیه
شکلات تلخ چه اندازه تقریبا؟؟
/Sima_aaaa/ — چهارشنبه، ۱۷ آبان ۱۳۹۶ - ۲۰:۰۵
مقدارش بدلخواهه من ۴ قطعه را تکه های کوچیک خرد کردم
❤marziii❤ — سه‌شنبه، ۱۶ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۵
شکر نمیخاد؟؟
/Sima_aaaa/ — چهارشنبه، ۱۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۶:۲۰
نه عزیزم به جای شکر شکلات تلخ و کشمش داریم
❤marziii❤ — سه‌شنبه، ۱۶ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۴
چه عالیی،اگه سبوس گندم نداشتیم آرد به جاش بزنبم؟؟
/Sima_aaaa/ — چهارشنبه، ۱۷ آبان ۱۳۹۶ - ۲۰:۳۵
میشه بجاش آرد جو هم بریزیم
ولی کمی بافتش سفت میشه با سبوس جو بافتش نرم تره . ولی اشکال نداره آرد هم میشه 😊
Shiva Fathipoor — سه‌شنبه، ۱۶ آبان ۱۳۹۶ - ۰۲:۳۸
عالیه عزیزم
Z.moradi.60 — سه‌شنبه، ۱۶ آبان ۱۳۹۶ - ۰۰:۱۵
به به چقدرعالی شده دستتون دردنکنه 😍 😍 😍