معجون اسفناج

– غذای رژیمی

معجون اسفناج
معجون اسفناج - کوک‌برگر

معجون اسفناج


کوک‌برگر
معجون اسفناج

(از دسته ی غذای رژیمی)

مواد لازم برای تهیه معجون اسفناج برای 1 نفر

  • مواد اصلی
  • یخ 6-4 قطعه
  • اسفناج 2 برگ
  • گلابی 1 عدد
  • کاهو 3 برگ
  • تربچه 2 عدد
  • خیار 1 عدد

نکته های مهم برای تهیه معجون اسفناج

این معجون یکی از بهترین نوشیدنی های مغذی برای روزهای گرم تابستان است و علاوه بر آنکه تشنگی شما را برطرف می کند، می تواند به عنوان یک میان وعده سبک برای افرادی که علاقه مند به کاهش وزن هستند، مفید باشد.

افرادی که دچار یبوست و کندی عملکرد روده ها هستند، می توانند با مصرف معجون اسفناج به درمان این عارضه بپردازند و حتی از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند

طرز تهیه معجون اسفناج

1. خیار را بعد از پوست کندن به 4 برش باریک تقسیم کنید. 3 برش را در مخلوط کن بریزید و سپس تربچه، کاهو و اسفناج را به آن اضافه کرده و این مخلوط را خوب میکس کنید.

2. این مخلوط را در یک لیوان شفاف بریزید و آن را با خیار و تربچه های ورقه شده تزیین کنید

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی:

نظرات کاربران

نرگس — شنبه، ۲۴ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۳:۳۹
خوبه آفرین👏👏👏
پویا جان — دوشنبه، ۱۱ آذر ۱۳۹۸ - ۱۴:۴۶
چرا نگفته گلابیو چیکار کنیم
کوثر سادات — دوشنبه، ۳ تیر ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۵
این معجون خیلی خوب بود
تفنيريت — پنجشنبه، ۵ فروردین ۱۳۹۵ - ۲۱:۴۱
ﻋﺎ ﻟﻲ بود
الینا — شنبه، ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۷:۴۱
گلابی نزنیم میشه؟
زهره — یکشنبه، ۱۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۲:۵۸
خوبه
setti — دوشنبه، ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۶:۴۷
گلابی بیاد حتما امتحان میکنم