کته عدس و لوبیا چیتی

– غذای رژیمی

کته عدس و لوبیا چیتی
کته عدس و لوبیا چیتی - کوک‌برگر

کته عدس و لوبیا چیتی


کوک‌برگر
کته عدس و لوبیا چیتی

(از دسته ی غذای رژیمی)

مواد لازم برای تهیه کته عدس و لوبیا چیتی برای 4 نفر

  • مواد اصلی
  • برنج 3 پیمانه
  • عدس 1 پیمانه
  • لوبیا چیتی 1 پیمانه
  • هویج (خرد شده) 1 پیمانه
  • کلم (خرد شده) 500 گرم
  • سبزی (پلویی یا دلخواه) 150 گرم
  • پیاز (سرخ شده) 2 گرم
  • نمک و فلفل به مقدار لازم
  • زعفران به مقدار لازم

نکته های مهم برای تهیه کته عدس و لوبیا چیتی

1)اگر دوست دارید به این دمی گوشت یا مرغ اضافه کنید.

2)استفاده از هر نوع کلمی در این غذا ازاد است اما کلم قمری آن را خوشمزه تر میکند.

3)عدس قرمز یا همان دال عدس این غذا را لذیذ تر میکند

طرز تهیه کته عدس و لوبیا چیتی

1. ابتدا لوبیا چیتی و عدس را جداگانه پخته و در انتهای پخت به آنها نمک و فلفل می زنیم تا طعم دار شوند. کلم و هویج را به پیاز سرخ شده افزوده و با کمی روغن تفت می دهیم.

2. نمک، فلفل و زردچوبه را به آنها اضافه کرده، سپس سبزی را نیز تفت داده و کنار می گذاریم. برنج شسته شده را با پنج پیمانه آب درون قابلمه روی حرارت گذاشته تا آب آن تبخیر شود.

3. کمی نمک و روغن داخل آن ریخته و تمام مواد را به آن اضافه می کنیم تا مثل استانبولی برنج دم بکشد و به صورت کته آن را می پزیم و در آخر آب زعفران روی آن ریخته و سرو می نماییم

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی: