معجون پروتیینه

1. برای درست کردن این معجون پروتیینه ی خوشمزه ابتدا گردو یا بادام ها را خورد و ریز کنید

2. سپس همه مواد را در مخلوط کن میریزیم و خوب میکس میکنیم، بنابر سلیقه خودتون می تونید بجای پودر قهوه از پودر نسکافه استفاده کنید

3. اگر عسل در دسترس نداشتید می تونید یکی دو قاشق غذاخوری شکر استفاده کنید و یا می تونید تعداد خرماها را بیشترکنید و بدون شکر میل کنید. بسیار آسان ،سالم و بدون شکر، نوش جان