معجون پروتیینه
– پیشنهاد میکنم این لیوان لذت رو امتحان کنید..
معجون پروتیینه
پیشنهاد میکنم این لیوان لذت رو امتحان کنید
مواد لازم برای تهیه معجون پروتیینه برای 2 نفر
- مواد اصلی
- موز ۱ عدد
- شیر ۲ پیمانه
- گردو یا بادام درختی ۲ قاشق غذا خوری
- خرما بدون هسته ۱۰ عدد
- پودر قهوه ۲ قاشق غذا خوری
- عسل ۲ قاشق غذا خوری
- یخ ۱۰ تکه
نکته های مهم برای تهیه معجون پروتیینه
اگر عسل در دسترس نداشتید می تونید یکی دو قاشق غذاخوری شکر استفاده کنید
طرز تهیه معجون پروتیینه
1. برای درست کردن این معجون پروتیینه ی خوشمزه ابتدا گردو یا بادام ها را خورد و ریز کنید
2. سپس همه مواد را در مخلوط کن میریزیم و خوب میکس میکنیم، بنابر سلیقه خودتون می تونید بجای پودر قهوه از پودر نسکافه استفاده کنید
3. اگر عسل در دسترس نداشتید می تونید یکی دو قاشق غذاخوری شکر استفاده کنید و یا می تونید تعداد خرماها را بیشترکنید و بدون شکر میل کنید. بسیار آسان ،سالم و بدون شکر، نوش جان
نظرات کاربران
نمیگی این همه خوشحالی واسه قلب ضعیف ما ضرر داره🤣🤣🤣🤣
حتما امتحان میکنم اجی
مبارکه