پوره گوشت و لوبیا(بالای 8 ماهگی)

– غذای کودک

پوره گوشت و لوبیا(بالای 8 ماهگی) - کوک‌برگر

پوره گوشت و لوبیا(بالای 8 ماهگی)


کوک‌برگر
پوره گوشت و لوبیا(بالای 8 ماهگی)
(از دسته ی غذای کودک)

مواد لازم برای تهیه پوره گوشت و لوبیا(بالای 8 ماهگی) برای 2 نفر

  • مواد اصلی
  • آب 1/2 فنجان
  • سبزیجات معطر خشک (گشنیز و جعفری) به مقدار لازم
  • لوبیا سبز 75 گرم
  • هویج 115 گرم
  • سیب زمینی 115 گرم
  • گوشت گوسفندی بدون چربی 115 گرم

نکته های مهم برای تهیه پوره گوشت و لوبیا(بالای 8 ماهگی)

این دستور دارای 498 کیلوکالری انرژی، 5/17 گرم کربوهیدرات، 35 گرم پروتیین و 32 گرم چربی می باشد.

با این مقدار مواد، یک و هفت هشتم فنجان (450 میلی گرم) پوره تهیه می شود.

در پخت این پوره می توانید به جای گوشت گوسفند از گوشت مرغ یا بوقلمون نیز استفاده کنید

این پوره قابل فریز کردن می باشد

طرز تهیه پوره گوشت و لوبیا(بالای 8 ماهگی)

1. گوشت را پس از شستن، به صورت قیمه ای خرد کرده و هر گونه چربی و رگ و ریشه را از آن جدا کرده و دور بریزید.

2. سیب زمینی و هویج را پوست کنده و غلاف های لوبیا سبز را از آن جدا کنید، سپس همه سبزیجات را خرد کنید.

3. گوشت را به همراه سیب زمینی، هویج، سبزیجات معطر خشک و آب در قابلمه کوچکی ریخته و بر روی حرارت قرار دهید تا مخلوط بجوش بیاید، بعد در قابلمه را گذاشته و اجازه دهید مواد به آرامی بجوشند تا گوشت و سبزیجات کاملا بپزند.

4. لوبیا سبز را به مواد افزوده و پس از گذاشتن در قابلمه، اجازه دهید که مخلوط به مدت 10 دقیقه دیگر نیز به آرامی بجوشد تا لوبیا ها کاملا نرم شوند(زمان پخت بستگی به پخت کامل لوبیا دارد و ممکن است زمان بیشتری مورد نیاز باشد).

5. مخلوط پخته شده را در دستگاه غذاساز ریخته و یا آن را له کنید تا به صورت پوره ای با بافت مورد نظر شما درآید.

6. سپس با قاشق، مقدار کمی از آن را در کاسه ای ریخته و پیش از دادن پوره به کودک، درجه حرارت آن را امتحان کنید.

7. باقیمانده غذا را در ظرف دربسته ریخته و در یخچال قرار دهید و آن را حداکثر تا 24 ساعت به مصرف برسانید

نظرات کاربران

صبایی — جمعه، ۱۲ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۷:۲۰
همین دستورو برا دخترم درست کردم بهش دال عدس و شلغم و کلم بروکلی هم اضافه کردم خیلی خیلی عالی شد و دخترم خیلی دوس داره
ندا — چهارشنبه، ۳ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۵:۳۳
دعا کنین منم بچه دارشم همینو درسژکنم براش
نگین — سه‌شنبه، ۱۶ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۶
ان شاءالله ندا جان. من دعا میکنم
~~☆●●☆~~ — چهارشنبه، ۲۰ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۲:۴۳
لطفا از سبزیجات تازه استفاده کنید نه سبزیجات خشک چون خواص بیشتری برا کودک دارد
mimi — یکشنبه، ۴ بهمن ۱۳۹۴ - ۲۳:۳۷
خوبه
هستی — شنبه، ۳ بهمن ۱۳۹۴ - ۰۲:۱۲
عالیه
سلما — یکشنبه، ۲۶ مهر ۱۳۹۴ - ۱۶:۴۹
منم درست کردم
masi — جمعه، ۱۷ مهر ۱۳۹۴ - ۰۶:۵۴
من هم واسه دخترم درست میکنم .
نرگس بانو — یکشنبه، ۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۴:۴۸
من برای پسرم پختم خوب بوددوست داشت
ghazl — سه‌شنبه، ۱۳ مرداد ۱۳۹۴ - ۲۳:۰۷
لایک
آرزو — یکشنبه، ۷ تیر ۱۳۹۴ - ۱۷:۲۵
منم امروز میخوام برای پسرجانم درست کنم
ara — شنبه، ۲۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۰:۲۴
مرسی . عالی بود
امیر حافظ — جمعه، ۲۸ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۲:۲۲
روزی چند بار به چه مقدار به پسرم بدم
پریسا — شنبه، ۲ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۰:۴۸
امروز برای پسرم درست میکنم:-)