کشک بادمجان رژیمی
– سلام به همه ی خوبان این کشک بادمجون بخاطر روغن کمی که مصرف میکنه رژیمی و خیلی هم به صرفه هستش انشالله که درست کنید و راضی باشید..
کشک بادمجان رژیمی
سلام به همه ی خوبان
این کشک بادمجون بخاطر روغن کمی که مصرف میکنه رژیمی و خیلی هم به صرفه هستش
انشالله که درست کنید و راضی باشید
مواد لازم برای تهیه کشک بادمجان رژیمی برای 4 نفر
- مواد اصلی
- بادمجان 1 کیلوگرم
- پیاز 1 عدد
- سیر 6 حبه
- نعنا به مقدار لازم
- نمک و فلفل به مقدار لازم
- کشک به مقدار لازم
- روغن به مقدار لازم
- گردو خردشده به مقدار لازم
نکته های مهم برای تهیه کشک بادمجان رژیمی
این کشک بادمجون خیلی به صرفه و کم روغنه با طعم عااالی و البتهههه رژیمی
موادی که نوشتم به مقدار لازم بستگی به خودتون داره چقدر استفاده کنید .
من کشک رو داخل مواد نمیریزم و همراه غذا سرو میکنیم☺
طرز تهیه کشک بادمجان رژیمی
1. اول از همه بادمجونا رو پوست گرفته و خرد کرده و داخل قابلمه پر آب میریزیم و میجوشونیم،وقتی که پخت آبکش میکنیم و میذاریم کاملا آبش بره.
2. تو این فاصله پیاز خورد شده رو تو تابه تفت میدیم سیر و اضافه میکنیم گردو هارو میریزیم،نمک و فلفل میزنیم و خوب که تفت دادیم بهش نعنا خشک اضافه میکنیم بعد تفت خاموش میکنیم.
3. بادمجونارو با گوشتکوب برقی خوب له میکنیم تو قابلمه میریزیم و تفت میدیم بهش یه کم روغن میزنیم و خوب سرخش میکنیم بعد مواد پیاز و ... رو اضافه میکنیم.
4. تو تابه جدا یه کم نعنا تفت میدیم برای تزیین روش با پیاز خلالی و کشک و گردو خوب تزیینش میکنیم تا دلبری کنه
سوالات متداول
❓ اینجوری که زیاد سرخ نمیشه تلخی بادمجان میره؟؟؟بنظرم مزه خام بده آخه سرخ نشده از اول
✅ میتونید یکم سفیده تخم مرغ به بادمجون ها بزنید تا روغن کمتری مصرف کنه😘😘.