کوکو اشپل ماهی سفید
– کوکو
کوکو اشپل ماهی سفید
کوکبرگر
کوکو اشپل ماهی سفید
(از دسته ی کوکو)
مواد لازم برای تهیه کوکو اشپل ماهی سفید برای 4 نفر
- مواد اصلی
- اشپل ماهی 1 عدد
- تخم مرغ 4 عدد
- سیر 3 حبه
- آرد 1 قاشق سوپ خوری
- روغن مایع 3 قاشق غذا خوری
- سبزی کوکو خرد شده 100 گرم
- پیاز متوسط 1 عدد
- نمک و فلفل و زردچوبه و پودر تخم گشنیز به مقدار لازم
- آبلیمو 1 قاشق چای خوری
نکته های مهم برای تهیه کوکو اشپل ماهی سفید
تخم ماهی به دلیل داشتن اسید های چرب اشباع نشده می تواند از افسردگی، بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی جلوگیری کند
بهتر است به این کوکو مقداری گردوی آسیاب شده هم یزنید
اشپل غذایی شمالی است و اضافه کردن سبزیجات مخصوص محلی ان را بسیار خوشمزه تر میکند
این غذا را به همراه زیتون مصرف کنید
طرز تهیه کوکو اشپل ماهی سفید
1. سبزی کوکو خرد شده: 100 گرم(جعفری وشوید بیشتر باشد)
2. بعد از شستن اشپل ماهی پوست نازک روی آن را گرفته باید رگه های آباره ن هم گرفته شودو در کاسه ای می ریزیم و با چنگال بافت های آن را از هم جدا می کنیم. تخم مرغ، ( تخم مرغ ها را هم در کاسه ای جدا خوب می زنیم بعد چند قطره آب سرد در آن ریخته دوباره هم می زنیم بعد داخل مایه ی کوکو می ریزیم) سیر رنده شده( با برگ سیر سبز خرد شده )، پیاز رنده شده، سبزی خردشده، نمک، فلفل ، زردچوبه وپودر تخم گشنیز را به تخم مرغ اضافه میکنیم
3. مواد را خوب با چنگال هم می زنیم تا کاملا با هم مخلوط شده و به صورت رقیق درآید تابه را چرب می کنیم و روی حرارت می گذاریم تا داغ شود. مایه کوکو را داخل تابه ریخته در آن را می بندیم ابتدا حرار ت را برای چند لحظه بالا آورده وقتی صدای سرخ شدن آن شنیده شد حرارت را ملایم می کنیم این کار باعث پف کردن کوکو می شود.
4. با حرارت ملایم یک روی آن سرخ شد کوکو را برمی گردانیم تا روی دیگرش سرخ شود. در نهایت کوکو را در ظرف مورد نظر می گذاریم.
5. اگر در تابه را برای بار دوم ببندید کوکو نرم و خمیر می شود
تصاویر تزئینات کوکو اشپل ماهی سفید
نظرات کاربران
بعد ۴تا تخم مرغ و یکم گشنیز و جعفری و ساقه پیازچه چون ساقه سیر نداشتم اضافه کردم و تو تابه یکجا سرخ کردم.
خوب شد.
😛😛😛😛😛
خیلی خووشمزست مخصوصا کوکوش
سوالات متداول
❓ مگه تخم ماهیم میخورن ؟؟؟😖😖😖😖😖😖😖😨😨😨😨😨😨
✅ بله خیلی خوشمزس با برنج میتونی بخوری برو فوایدشو بخون ببین چه فایده هایی داره و بجای چیپس و پفک و نوشابه و فست فود از این بخور تا طول عمرت زیاد بشه و سرطان نگیری فکر میکنی شمالیا چرا طول عمرشون زیاده بخاط اینه که تخم ماهی میخورن.