کوکی جو رژیمی
– یه کوکی رژیمی که هم سریع آماده میشه هم خیلی خوشمزه س تازه برای افراد دیابتی هم قابل استفاده س😋 #کوکی_رژیمی #لیلا_تابع_بردبار..
کوکی جو رژیمی
یه کوکی رژیمی که هم سریع آماده میشه هم خیلی خوشمزه س
تازه برای افراد دیابتی هم قابل استفاده س😋
#کوکی_رژیمی
#لیلا_تابع_بردبار
مواد لازم برای تهیه کوکی جو رژیمی برای 12 نفر
- مواد اصلی
- جو دو سر پرک یک پیمانه
- موز رسیده متوسط دو عدد
- گردو نگینی شده یک قاشق غذا خوری
- کره بادام زمینی یک قاشق غذا خوری
- عسل یک قاشق غذا خوری
- کشمش یک قاشق غذا خوری
- شکلات چیپسی نسوز یک قاشق غذا خوری
- وانیل یک چهارم قاشق چای خوری
نکته های مهم برای تهیه کوکی جو رژیمی
اگر موزها درشت باشند مواد کوکی شل خواهد شد در اینصورت میتوانید کمی جو به مخلوط اضافه کنید،همینطور برعکس اگر موزها کوچک بودند و مواد انسجام کافی را نداشت میتوان یک تکه موز له شده افزود
همچنین عسل قابل حذف میباشد،چون موز به تنهایی کوکی را شیرین میکند
کره بادام زمینی قابل حذف نیست اما میتوان ارده را جایگزین آن کرد
طرز تهیه کوکی جو رژیمی
1. ابتدا موزها را با کمک چنگال یا میکسر کاملا له کنید
2. سپس تمامی مواد را به آن افزوده و با قاشق بخوبی مخلوط کنید تا عسل و کره با مواد ترکیب یکدستی ایجاد کرده و بافت کوکی تقریبا منسجم شود
3. کف سینی فر را با کاغذ بپوشانید و از مواد به اندازه یک قاشق برداشته و در دست به شکل کوکی درآورده و به سینی منتقل کنید
4. کوکی ها را به فر گرم شده با دمای 170 درجه سانتیگراد انتقال دهید
نظرات کاربران
حتما درستش میکنم👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻☺🤗🤗😁😁
سوالات متداول
❓ بجای کره بادام زمینی چی میشه زد؟
✅ توضیحاتو بخونید عزیزم.
❓ جو نیاز نیست خیس بخوره؟؟؟
✅ نه گلم.