اسموتی کدو حلوایی
– پاییز #کدو_حلوایی #اسموتی #کدو_تنبل #دسر..
اسموتی کدو حلوایی
پاییز
#کدو_حلوایی
#اسموتی
#کدو_تنبل
#دسر
مواد لازم برای تهیه اسموتی کدو حلوایی برای 2 نفر
- مواد اصلی
- کدو حلوایی 250 گرم
- ماست 1 پیمانه
- موز 2 عدد
- پودر دارچین 1 قاشق چای خوری
- شیر 1/3 پیمانه
- عسل 1 قاشق سوپ خوری
- پودر وانیل 1 قاشق چای خوری
- خامه فرم گرفته برای تزیین به مقدار لازم
- پودر دارچین برای تزیین به مقدار لازم
نکته های مهم برای تهیه اسموتی کدو حلوایی
شما می توانید به جای این که کدوحلوایی را با پوست بپزید می توانید همان اول آن را پوست بکنید و بعد آبپز کنید.
اگر می خواهید اسموتی رژیمی باشد خامه را حذف کنید
طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی
1. ابتدا کدو را به صورت تکه های 5-4 سانتی متری خرد کنید، سپس آن ها را داخل یک قابلمه یا تابه مناسب بچینید. مقدار کمی آب هم بریزید. در صورت تمایل کمی شکر روی تکه های کدو بریزید. تابه را روی حرارت ملایم بگذارید و صبر کنید تا کدوها بپزند، سپس آن ها را پوست بگیرید و داخل یک کاسه مناسب له کنید.
2. حالا باید همه مواد برای تهیه اسموتی را داخل مخلوط کن بریزید و دستگاه را روشن کنید. صبر کنید تا مواد خوب با هم ترکیب شوند و اسموتی یکدست شود، سپس آن را داخل یخچال بگذارید تا سرد شود.
3. موقع سرو، اسموتی را داخل 2 عدد لیوان مناسب بریزید. لیوان ها را با مقداری خامه فرم گرفته و پودر دارچین تزیین و سرو کنید
دستورپخت های مرتبط
نظرات کاربران