اسموتی اسفناج و گریپ فروت

1. کیوی را پوست بکنید و خرد کنید. گریپ فروت را هم پوست بگیرید و با چاقو خرد کنید. اسفناج ها را بشویید و بگذارید خشک شوند، سپس با چاقوی تیز آنها را کمی خرد کنید.

2. حالا باید همه مواد را در مخلوط کن یا غذا ساز بریزید و دستگاه را چندین بار روشن و خاموش کنید تا مخلوط صاف و یکدستی حاصل شود.

3. اسموتی را داخل 2 عدد لیوان بریزید. لیوان ها را با برگ های نعنا، برش های گریپ فروت و لیموترش تزیین و سرو کنید