اسموتی یخی نارگیلی و مخلوط توت

– اسموتی #رژیمی..

اسموتی یخی نارگیلی و مخلوط توت - هدیه غرات

اسموتی یخی نارگیلی و مخلوط توت


اسموتی #رژیمی

مواد لازم برای تهیه اسموتی یخی نارگیلی و مخلوط توت برای 6 نفر

  • مواد اصلی
  • شیر نارگیل 1 قوطی
  • پودر وانیل 1 قاشق چای خوری
  • عسل 1/4 پیمانه
  • توت سیاه 3/4 پیمانه
  • تمشک یا توت فرنگی 3/4 پیمانه

نکته های مهم برای تهیه اسموتی یخی نارگیلی و مخلوط توت

این دستور بستنی کاملا رژیمی است، اما می توانید به جای شیر نارگیل و عسل، 400 گرم خامه و یک قوطی شیر عسلی را جایگزین کنید

طرز تهیه اسموتی یخی نارگیلی و مخلوط توت

1. شیر نارگیل و وانیل را همراه با دو قاشق سوپ خوری عسل در ظرفی بریزید و آنقدر هم بزنید تا نرم و خامه ای شکل شوند، سپس ظرف را کنار بگذارید. توت ها را همراه با باقیمانده عسل در ظرف دیگری خوب مخلوط کنید تا مواد به طور یکدست با هم مخلوط و نرم شوند. در صورت تمایل می توانید مقدار عسل را بیشترکنید.

2. بستنی ها را به دو صورت می توانید آماده کنید: اول اینکه مخلوط شیر نارگیل را با پوره توت ها مخلوط کنید و آن ها را به صورت مساوی بین قالب های بستنی تقسیم کنید. بعد از اینکه قالب ها برای 30 دقیقه در فریزر ماندند، چوب بستنی ها را داخل بستنی ها فرو کنید و بگذارید به مدت 4 ساعت در فریزر بمانند. دوم اینکه مخلوط شیر نارگیل را به صورت مساوی بین قالب ها تقسیم کنید.

3. قالب ها را به مدت 10 دقیقه داخل فریزر بگذارید، سپس مقداری از پوره توت ها را به آن ها اضافه کنید و دوباره به مدت 30 دقیقه در فریزر بگذارید تا بستنی ها کمی خودشان را بگیرند. بعد از این زمان چوب بستنی ها را داخل قالب ها قرار دهید. اجازه دهید تا بستنی ها 4 ساعت دیگر داخل فریزر بمانند تا به خوبی شکل بگیرند.

4. بستنی های آماده شده را به آرامی از قالب ها خارج و سرو کنید

سوالات متداول

شیر نارگیل چیه؟؟ از کجا تهیه کنیم؟؟

✅ شیر نارگیل عالیس هستش.

نظرات کاربران

fateme — پنجشنبه، ۱۷ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۱:۰۸
یامی خدایامیخوام😎😍
nazanin? — جمعه، ۴ مرداد ۱۳۹۸ - ۰۴:۰۴
چه زیبا
*Ahiyo* — پنجشنبه، ۲۰ تیر ۱۳۹۸ - ۲۱:۴۳
عالیه
*Ahiyo* — پنجشنبه، ۲۰ تیر ۱۳۹۸ - ۲۱:۴۲
وای خدای من
❤DINA❤ — شنبه، ۱ تیر ۱۳۹۸ - ۰۵:۳۶
وای عکسش😍
Åłî Ń§Å®Ë — سه‌شنبه، ۲۸ خرداد ۱۳۹۸ - ۰۲:۴۷
بابا چقد خوشگله این عکسش
Dr.kimia.m — پنجشنبه، ۲۳ خرداد ۱۳۹۸ - ۲۰:۴۰
👏👏👏👏👌👌👌👏👌💐💐💐💐
... — یکشنبه، ۱۹ خرداد ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۹
بسیار زیباست
♡ nazanin ♡ — سه‌شنبه، ۲۰ شهریور ۱۳۹۷ - ۲۳:۴۹
عالیه
پرنیا — دوشنبه، ۵ شهریور ۱۳۹۷ - ۰۱:۱۱
شیر نارگیل چیه؟؟
از کجا تهیه کنیم؟؟
Fatemeh ❤❤ — یکشنبه، ۱۹ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۹:۴۱
شیر نارگیل عالیس هستش
نارمیلا — یکشنبه، ۴ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۳:۰۷
خیلی خوب
a b — جمعه، ۲ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۶:۰۵
عالیه
?Zahra? — شنبه، ۲۰ مرداد ۱۳۹۷ - ۰۸:۲۱
عالیه
ROZHIN — جمعه، ۱۹ مرداد ۱۳۹۷ - ۲۳:۲۶
یادم باشه وقتی مبینا اومد خونه مون باهم درست کنیم😃🍨🍦🍧💟😊😇
mehnoohs80 — چهارشنبه، ۳ مرداد ۱۳۹۷ - ۲۱:۴۲
حرف نداره😍
armita — یکشنبه، ۳۱ تیر ۱۳۹۷ - ۱۳:۳۳
عالی
فاطیما — چهارشنبه، ۱۹ تیر ۱۳۹۸ - ۰۲:۲۰
اره خیلی عالیه
شیوا — جمعه، ۲۹ تیر ۱۳۹۷ - ۲۳:۰۴
عالی
AEDA — سه‌شنبه، ۲۶ تیر ۱۳۹۷ - ۰۰:۰۴
بهههههه
سارا — پنجشنبه، ۲۱ تیر ۱۳۹۷ - ۱۱:۵۳
سلام
فاطیما — چهارشنبه، ۱۹ تیر ۱۳۹۸ - ۰۲:۲۰
علیک سلام
سودابه — چهارشنبه، ۱۳ تیر ۱۳۹۷ - ۱۵:۲۴
خیلی خوبه من دستور اصلی رو دارم ولی انقدر فیلم دارم پیداش نمیکنم
shirin — یکشنبه، ۲۰ اسفند ۱۳۹۶ - ۲۳:۳۰
روزهاےپایانےساله
یادمون باشه
دل تکونےازخونه تکونےمهمتره
دلتو بتکون از
هرچےتواین یک سال
یادش دلتو به درد آورد
دلتو بتکون و به اتفاقهاےخوب
پیش رو لبخندبزن😀
دخترم♥️نفسم — پنجشنبه، ۲۶ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۲
به به
عالیه
دستور پخت منم ببین
ROZHIN — پنجشنبه، ۱۹ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۴
سلام من تازه واردم 😀
خیلی خوب بود 😄
ولی میشه یکی بگه چطوری باید لایک کنم😯
haniehstar — پنجشنبه، ۳ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۶
روی قلب بالای صفحه بزن
دخترم♥️نفسم — پنجشنبه، ۲۶ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۴
اگه داخل صفحه دستور پخت نیومدی که وقتی بیرون دستورپختی رو قلب بزن
اگه هم داخل صفحه دستور پختی بالای صفحه کنار اسم دستور پخت قلب هست اونو بزن قلب پایینی لایک نمیکنه
زینب — شنبه، ۱۴ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۹:۲۳
احسنت صد آفرین خیلی خوب است
مامان محمدوحنانه — جمعه، ۱۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۸
عالی