لقمه اسفناج فوری

– خوراک با سبزیجات

لقمه اسفناج فوری - مامی کیارش کیارا

لقمه اسفناج فوری


مامی کیارش کیارا
لقمه اسفناج فوری

(از دسته ی خوراک با سبزیجات)

مواد لازم برای تهیه لقمه اسفناج فوری برای 4 نفر

  • مواد اصلی
  • اسفناج ۱ کیلوگرم
  • پیاز بزرگ ۱ عدد
  • گوشت چرخ کرده ۲۰۰ گرم
  • سیر دو حبه
  • سیب زمینی بزرگ ۱ عدد
  • نمک و فلفل ،ادویه به مقدار لازم
  • روغن نصف لیوان

نکته های مهم برای تهیه لقمه اسفناج فوری

برای تنوع میتونید در آخر بهش پنیر پیتزا هم اضافه کنید و چند دقیقه در تابه رو بزارید تا پنیر آب بشه

طرز تهیه لقمه اسفناج فوری

1. ابتدا اسفناج رو پاک کنید بشورید خورد کنید و با دو لیوان آب بزارین تا بپزه

2. سیب زمینی رو پوست بگیرید خلال کنید و سرخ کنید

3. پیاز رو به صورت نگینی خورد کنید داخل تابه تفت بدین

4. وقتی پیاز سبک شد بهش گوشت چرخ کرده رو اضافه کنید کامل سرخ کنید و بهش نمک فلفل و ادویه بزنید

5. دو حبه سیر رو رنده کنید و به مایع گوشتی اضافه کنید و باهم تفت بدین

6. حالا اسفناج های پخته شده رو هم اضافه کنید و کامل با گوشت تفت بدین

7. ودرآخر سیب زمینی های سرخ شده رو اضافه کنید همه مواد رو باهم مخلوط کنید و زیر حرارت رو خاموش کنید

8. این غذا رو با نون سنگگ لقمه کنید و نوش جان کنید

نظرات کاربران

محیا حمیدزاده — پنجشنبه، ۱۵ آبان ۱۳۹۹ - ۰۷:۰۹
احسنت به شما عزیزم
☆آیلین☆ — دوشنبه، ۱۲ آبان ۱۳۹۹ - ۱۲:۳۴
به منم سر بزنین و فالوو کنین
ᜁMersanaᜁ — دوشنبه، ۵ آبان ۱۳۹۹ - ۱۱:۱۹
عالی عزیزم
fatemeh — دوشنبه، ۵ آبان ۱۳۹۹ - ۰۹:۰۰
عالی 💕
مامی مهستی،مهیاس — یکشنبه، ۴ آبان ۱۳۹۹ - ۲۰:۵۹
احسنت بر تو کدبانوجان
فاطمه سابقی — یکشنبه، ۴ آبان ۱۳۹۹ - ۲۰:۱۴
عالی آجی کد بانوی گلم😁😀😊😊😊
مامان سالارم — یکشنبه، ۴ آبان ۱۳۹۹ - ۱۸:۵۰
عااالی
احسنت👏👏👏
اسماءخانوم — یکشنبه، ۴ آبان ۱۳۹۹ - ۱۵:۱۶
غذای مقوی ورژیمی، بی نظیری👌👌
Chef Z@hra — یکشنبه، ۴ آبان ۱۳۹۹ - ۱۲:۱۵
جون بابا اسفناج عشق من است 😍😍
$@j€d€h — یکشنبه، ۴ آبان ۱۳۹۹ - ۱۱:۳۲
حتما امتحانش میکنم
به نظر خوش طعم و خوشمزه هست
ممنون بابت دستور خوبتون کدبانووو❤💕😍
دختر قجری — یکشنبه، ۴ آبان ۱۳۹۹ - ۱۱:۱۶
لطفاً پست جدیدم را هم ببین 💛 به نظر من که خیلی خوب شده 💖
مامی کیارش کیارا — یکشنبه، ۴ آبان ۱۳۹۹ - ۱۱:۵۳
باشه عزیزم حتما👌
دختر قجری — یکشنبه، ۴ آبان ۱۳۹۹ - ۱۱:۰۹
عالیه عزیزم