کیک تخته ای رژیمی

– کیک_تخته_ای_رژیمی #کیک_رژیمی #کیک_تخته_ای #کیک #کیک_خانگی #کیک_عصرانه..

کیک تخته ای رژیمی
کیک تخته ای رژیمی - مامان عظی(اعظم)

کیک تخته ای رژیمی


کیک_تخته_ای_رژیمی #کیک_رژیمی #کیک_تخته_ای #کیک #کیک_خانگی #کیک_عصرانه

مواد لازم برای تهیه کیک تخته ای رژیمی برای 1 نفر

  • مواد اصلی
  • تخم مرغ ۱ عدد
  • شیره انگور ۱/۴ لیوان
  • آب ۱/۴ لیوان
  • آرد گندم ۱ لیوان سرخالی
  • بیکینگ پودر ۱ قاشق غذاخوری سرخالی
  • وانیل‏ نوک قاشق چای خوری

نکته های مهم برای تهیه کیک تخته ای رژیمی

مقدار کالری کل این کیک حدودا 660 کالریه . من کیکم رو با این مقدار مواد به 10 قسمت تقسیم کردم که هر برش حدودا 66 کالری داشت.

دوستان توجه داشته باشید اگر خواستید کیک رو تو قالب دیگه و با مقادیر بیشتر درست کنید مسلما زمان پخت بیشتر میشه . پس حدود 15 تا 20 دقیقه به نسبت فر خودتون زمان پخت بیشتر میشه.

یه نکته دیگه اینکه اگر کیک رو با آرد جو دوسر درست کنید کالریش کمتر و مسلما رژیمی تر میشه .

مقادیر مواد به گرم

شیره انگور 1/4 لیوان = 80 گرم

آرد 1 لیوان سرخالی = 100 گرم

آب 1/4 لیوان = 50 میلی لیتر

طرز تهیه کیک تخته ای رژیمی

1. اول تخم مرغ ، شیره انگور ، آب و وانیل رو تو ظرف ریختم و با همزن حدود 3/4 دقیقه ای هم زدم.

2. بعد آرد و بکینگ پودر رو با هم مخلوط و الک کردم و به مواد اضافه کردم و با همزن فقط در حد مخلوط شدن هم زدم.

3. کف قالب موردنظرم رو کمی چرب و آردپاشی کردم و تکون دادم تا آرد اضافه ش بریزه.

4. مواد رو بصورت یکنواخت به ضخامت یکی دو سانت کف قالب ریختم. قالب رو طبقه وسط فر 180 درجه سانتیگراد بمدت 20 دقیقه گذاشتم.

5. بعد از اینکه پخت کیک کامل شد قالب رو بیرون آوردم و وقتی کیک کمی سرد شد برش زدم و تو ظرف چیدم

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی:

سوالات متداول

چه خوبه مثل کیکهای معمولی,نرم هست عزیزم؟

✅ نرم بودنش بله گلم نرمه ، فقط کم شیرینه.

عزیزم اندازه قالبتون چقد هست ؟مزه این کیک چطوره ؟

✅ گلم من تو ماهیتابه پیرکس درست کردم
مزه کیکهای ساده منتها کم شیرین.

سلام با آرد سفید نمیشه؟

✅ سلام دوست من . میشه.

نظرات کاربران

Zahra~♡ساله 13 — سه‌شنبه، ۱۳ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۳:۱۵
مثل تمام دستور پخت هاتون عالیه اعظم خانوم گل 😚😚😚😚
مامان عَظی(اعظم) — چهارشنبه، ۱۴ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۳:۱۲
نظرلطفته گلم . مرسی 😘😘😘😘
Arezoo 1360 — یکشنبه، ۲۰ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۲:۰۲
سلام اعظم جوووونم 😍😍😍
خوشحالم که هستی ... زدم رو تصویر پروفایلت ؛ عکستو دیدم . فهمیدم که خدا رو شکر فعالی 👌👌💜💜💜💜دستور پختای جدیدتو ندیده بودم . فکر میکردم کار جدید نذاشتی ☺ دلم برات تنگ شده بود . کارا و دستور پختات همییییششششه عاااااالی گل مهربونم 😍😍😍😍
مامان عَظی(اعظم) — دوشنبه، ۲۱ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۵:۳۳
سلام عزیزدلم ، خوبی ؟ فدای تو گل من 😘😘😘😘
عزیزدلمی مهربونم ، از وقتی تو مشغولم فعالیتم تو کلیپ برگر کمتر شده 🙈🙈🙈🙈
ولی سعی میکنم دستورپخت بذارم و هرروز هم عکس دارم
مرسی که به یادم بودی و هستی نازنینم 💝💝💝💝
Arezoo 1360 — چهارشنبه، ۲۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۰:۵۰
قربونت بشم اعظم گلی❤❤❤❤ان شالله همیشه سلامت و دلخوش و باربی😊💃 باشی 😙😙😙😙عزیز دلی💓💓💓
مامان عَظی(اعظم) — یکشنبه، ۴ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۷:۲۸
خدانکنه نازنینم 😘😘😘😘
فدای تو مهربون ترین ، همچنین خودت گل من 💟💟💟💟
رها بانو — شنبه، ۱۹ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۸:۰۱
چه خوبه
مثل کیکهای معمولی,نرم هست عزیزم؟
مامان عَظی(اعظم) — شنبه، ۱۹ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۹:۲۰
نرم بودنش بله گلم نرمه ، فقط کم شیرینه
?گل نرگس? — چهارشنبه، ۱۶ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۳:۱۵
خییییلی عالی😄😄😄😄
مامان عَظی(اعظم) — پنجشنبه، ۱۷ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۵:۵۳
ممنون دوست خوبم
nahid.sh — دوشنبه، ۱۴ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۲:۰۳
عالی 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
مامان عَظی(اعظم) — دوشنبه، ۱۴ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۳:۴۷
ممنون محبتت عزیزم
نیایش — دوشنبه، ۱۴ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۳:۰۹
چه عالی
مامان عَظی(اعظم) — دوشنبه، ۱۴ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۳:۴۶
‌مرسی دوست خوبم
مامان حسن — یکشنبه، ۱۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۲:۳۸
شیره خرما بجای شیره انگور میشه
مامان عَظی(اعظم) — یکشنبه، ۱۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۳:۰۶
بله عزیزم .‌میشه
sedi — یکشنبه، ۱۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۶:۳۱
عزیزم اندازه قالبتون چقد هست ؟مزه این کیک چطوره ؟
مامان عَظی(اعظم) — یکشنبه، ۱۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۰:۲۶
گلم من تو ماهیتابه پیرکس درست کردم
مزه کیکهای ساده منتها کم شیرین
tahereh sadat — یکشنبه، ۱۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۲:۱۴
عالی
مامان عَظی(اعظم) — یکشنبه، ۱۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۴:۳۲
ممنون گلم
mis somayeh — یکشنبه، ۱۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۲:۴۴
سلام با آرد سفید نمیشه؟
مامان عَظی(اعظم) — یکشنبه، ۱۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۳:۱۴
سلام دوست من . میشه