فواید خوردن موز سیاه شده

– موز علاوه بر خوشمزه بودن فواید سلامتی زیادی دارد مخصوصا موزهای سیاه شده. به گزارش میزان، همه میگن خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک دور ..

فواید خوردن موز سیاه شده - کوک‌برگر

فواید خوردن موز سیاه شده


موز علاوه بر خوشمزه بودن فواید سلامتی زیادی دارد مخصوصا موزهای سیاه شده

به گزارش میزان، همه میگن خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک دور می‌کند، اما من می‌گویم خوردن یک موز در روز شما را از پزشک دور می‌کند

این میوه علاوه بر خوشمزه بودن فواید سلامتی زیادی دارد مخصوصا موز‌های سیاه شده. اینجا دلایل این که چرا خوردن موز سیاه شده مفید است را بخوانید.

پیشگیری از سرطان


محققان دریافته اند لکه‌های سیاه روی موز‌های رسیده حاوی فاکتور نکروز تومور هستند که یکی از مهم‌ترین پروتئین‌هایی است که با رشد سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کند

آن‌ها با کشتن سلول‌ها مانع از انتشار آن‌ها در بدن می‌شوند. موز‌ها به علاوه حاوی سطح زیادی فیبر نیز هستند. هر دو فاکتور‌ها به جلوگیری و درمان سرطان کمک می‌کنند.

کنترل فشار خون


پتاسیم ماده‌ای معدنی است که برای سلامت قلب ضروری است. اما با این وجود خیلی‌ها به اندازه کافی مصرف این ماده را در غذاهایشان ندارند

موز سرشار از پتاسیم است و هر موز در اندازه متوسط حاوی ۹ تا ۱۰ درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم می‌کند و از حملات قلبی جلوگیری می‌کند.

انرژی زا


روز پر مشغله‌ای در پیش رو دارید؟ پس روزتان را با ورزش شروع کنید و یک عدد موز بخورید. موز حاوی مواد مغذی مهمی است که باعث تقویت ذهن و بدن می‌شود

این میوه در بردارنده آب، کربوهیدرات، و مقدار کمی پروتئین است. پتاسیم موجود در موز از گرفتگی عضلات در طول تمرین جلوگیری می‌کند.

درمان سوزش معده


اگر مشکل سوزش معده دارید قبل از این که سراغ جعبه دارو‌ها بروید چرا یک راه حل خوشمزه و طبیعی را در نظر نمی‌گیرید؟ موز بهترین درمان برای سوزش معده است

این میوه با افزایش سطح PH محتویات معده اسید معده را کاهش داده و سوزش معده را درمان می‌کند

وقتی سطح PH بالا باشد سطح اسید کاهش پیدا می‌کند. نیترات پتاسیم موجود در موز‌های نرسیده نیز در ناشی از سوزش معده را کاهش می‌دهند.

کاهش افسردگی


تریپتوفان آمینو اسید موجود در موز است که باعث پالایش ذهن و تقویت روحیه می‌شود. تحقیقات نشان داده است که این میوه با طریق تغییر تریپتوفان با ترکیب ویتامین‌های B. هورمون شادی سروتونین تولید می‌کند در نتیجه با افسردگی مبارزه می‌کند و حس خوب در فرد ایجاد می‌کند.

فواید گوارشی


موز علاوه بر ویتامین‌ها و مواد معدنی حاوی مقدار زیادی فیبر‌های رژیمی نیز هست. فیبر برای بالا بردن سرعت فرآیند گوارشی ضروری است

موز منبع پکتین است. پکتین نوعی فیبر است که باعث نرم شدن موز هنگام رسیدن آن می‌شود. پکتین عامل مهمی در کمک به سالم ماندن سیستم گوارشی است

منبع:عصر ایران

نظرات کاربران

mahsa — چهارشنبه، ۲۲ آبان ۱۳۹۸ - ۰۹:۴۴
متشکرم از متن زیبا و قابل توجهتون..
rohamlove — دوشنبه، ۲۹ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۸:۳۳
عالیه از خواص میوه های دیگه هم بزارید
مامان کیاوش — جمعه، ۲۶ مرداد ۱۳۹۷ - ۰۸:۳۲
خیلی مفید
یاسمن خانوم — شنبه، ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۷:۵۸
من موز هایی رو که روبه نرم شدن هستن رو میذارم فریزر باهاشون شیر موز درست میکنم عالی میشن
پروانه — پنجشنبه، ۷ تیر ۱۳۹۷ - ۱۹:۴۹
عزیزم شیر با میوه باعث فساد معده میشه.شیر موزم یکی ازاون اشتباهاته.شیر فقط با خرما ویا عسل فوق العاده خاصیت داره
HOSSEIN — جمعه، ۸ تیر ۱۳۹۷ - ۱۴:۳۸
دوست عزیزم سازگاری معده ها با هم فرق داره مثلا من همیشه شیر موز درست میکنم و یا شیر توت فرنگی و هیچوقت هم مشکلی برام پیش نمیاد اما همین ترکیب هارو آبجیم وقتی میل میکنه فورا مریض میشه
Kazempour — چهارشنبه، ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۷:۱۲
خیلی
عالی
مامان متین — یکشنبه، ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۲۰:۲۴
عالیه
خانم آقا خلیل? — شنبه، ۸ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۲۰:۴۸
چون ماه رمضان نزدیکه مطالب و غذا ها درمورد ماه رمضان بگید ممنون کلیپ برگر
خانم آقا خلیل? — شنبه، ۸ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۲۰:۴۷
عالیه مطالباتون
medma — سه‌شنبه، ۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۲۲:۲۹
عالیه
نازنـــ Nazanin — یکشنبه، ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۶:۱۸
چ همه خواص
خانوم اقاایمان — جمعه، ۳۱ فروردین ۱۳۹۷ - ۲۲:۳۲
چ جالب
زهرا — جمعه، ۳۱ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۵:۴۰
چرا پس بعضیا با معدشون سازگار نیس
Aynaz — پنجشنبه، ۳۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۵:۳۸
عالی بود
خیلی ممنون
Marzeyh — پنجشنبه، ۳۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۳:۰۳
ممنون عالی بود
↯مریمے↯ — پنجشنبه، ۳۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۷:۳۶
باز هم از خواص دیگر میوه ها بگویید😊عالــی بود واقعاً..
آنا — پنجشنبه، ۳۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۳:۴۹
چه جاااالب!!!
فقط خدا — چهارشنبه، ۲۹ فروردین ۱۳۹۷ - ۲۲:۰۹
خیلیم خوب بود مرسی
sepideh — چهارشنبه، ۲۹ فروردین ۱۳۹۷ - ۲۱:۱۹
جالب بود مرسی
مامان ارسلان — چهارشنبه، ۲۹ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۵:۴۰
ممنون ازمطالب اموزندتون