آش رشته

آش رشته

سلام

از کسانی لایک کردن و نظر دادن و فالو کردن خیلی ممنونم

🌹🌹🌹
دو روز پیش چون اول ماه بود با کمک مامانم آش رشته درست کردیم

زیاد پختیم . برای من همین قدر مونده بود . همه آش ها رو همه خورده بودن

تزیینش رو بهم زدم خواستم بخورم که یادم افتاد توی پاییون نزاشتم . چون آش رشته از اون غذا ها هست که می توانیم در رژیم غداییمون قرار بدیم. ببخشید تزیین نداره

سبزی آش رشته برای سیستم گوارش خیلی مفید هست و حبوبات

به دلیل اینکه فیبر بالایی دارند و باعث می شود ما دیر احساس گرسنگی کنیم . حبوبات در گروه گوشت ها قرار دارند چون از نظر پروتیین غنی هستند. حبوبات مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهند

یک لیوان آش رشته 250 کالری دارد

حتما با دکتر تغدیه تون مشورت کنید که می توانید بخورید

⭕⭕2 نکته خیلی مهم برای لاغری

حتما آب زیاد بخورید و رژیم غذایی بدون ورزش بی فایده هست⭕⭕
----
🌹اللهم عجل لولیک الفرج🌹

برای نمایش همه ی غذاهای کانال غذا (hanye) اینجا کلیک کنید