اسموتی موز

اسموتی موز

سلام. من این اسموتی رو طبق دستور کلیپ برگر رفتم و کاملا راضی بودم و فقط خودم جو پرک رو پس از تفت کامل حسابی آسیاب کردم . به نظرم بخاطر مواد خوبی که داره برای تمام اعضا خانواده خوبه بخصوص بچه ها و مادرانی که مثل من بچه کوچک دارند. چون اصلا تا شب احساس خستگی نداشتم و بسیار سرحال کننده و انرژی زا هست.

موادلازم:
دارچین به مقدار لازم
جوز هندی رنده شده 1/2 قاشق چای خوری
مغز بادام 3 قاشق غذا خوری
موز 1 عدد
جو پرک 1/4 پیمانه
شیر 1/2 پیمانه
آب 1 پیمانه

طرز تهیه:
1- جو پرک را در تابه روی شعله کم، تست کنید و بعد اجازه دهید تا خنک شود

2- بادام را خوب آسیاب کنید

3- آب شیر، جو تست شده، بادام آسیاب شده، موز، جوز هندی و دارچین را با هم در مخلوط کن ریخته و هم بزنید تا خوب حل شوند

4- سپس با چند تکه موز یا میوه ای دیگر تزیین و برای صبحانه سرو کنید

5- اگر اسموتی را خنک دوست دارید بجای آب یخ بریزید

برای نمایش طرز تهیه کامل از تمام مراحل تهیه اسموتی موز اینجا کلیک کنید

برای نمایش همه ی غذاهای کانال مریم اینجا کلیک کنید