ته چین کشمش و لپه

ته چین کشمش و لپه

💠تغییرات کوچک، اثرات بزرگی خواهند داشت! (طولانیه اما لطفا بخونید)👇

🔺در شروع سال جدید با خودم عهد می بندم :
1_ در مسایلی که به من ارتباط ندارد، دخالت نکنم

2 _قبل از اظهار نظر کردن، از خودم این سوال را بپرسم: "من واقعا در این زمینه چه می دانم؟ چقدر آگاهی دارم؟"
3_ وقتم را با غیبت، فحاشی، پرحرفی و مسخره کردن دیگران نگذرانم

4_سریع قضاوت نکنم.
5_ بیشتر سکوت کنم

6_ آداب گفت وگو کردن را یاد بگیرم

7_ داد نزنم.
8_ خوب بشنوم

9_ دایره واژگان ام را گسترش دهم

10_ با دلیل و منطق حرف بزنم و فقط حرف های با دلیل و منطق را بپذیرم

11_ محبت و علاقه ام را ابراز کنم

12_ از "هیچ کس" هیچ توقعی نداشته باشم

13_ یک کتاب بیشتر از پارسال بخوانم

14_ پول یک پیتزا و یک پاکت سیگار را بدهم و به تماشای تیاتر بروم

15_ تلویزیون زیاد تماشا نکنم

16_ تا حد امکان از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنم

17_ بین خطوط رانندگی کنم

18_ فرهنگ نقد و اعتراض را بیاموزم

19_ نقد کنم به جای این که نق بزنم

20_ عمیق تر و آرام تر نفس بکشم

21_ چندین طلوع و غروب خورشید را نظاره کنم

22_ هر از گاهی به کوه بروم

23_ گیاهی را به خانه و محل کارم بیاورم

24_ موسیقی ملل، کلاسیک و فولکلور بیشتری بشنوم

25_ خون اهدا کنم

26_ برنامه ی روزانه داشته باشم

27_ فهرستی از خصوصیت های خوب و بد خود نوشته و سعی کنم خودم را بیشتر و بهتر بشناسم

28_ برای خودم وقت بگذارم. هر شب چند دقیقا با خودم خلوت کنم. مطلقا خودم. دور از جمع، گوشی یا هر چیز دیگری که تمرکزم را کم کند. تنها باشم و فکر کنم

29_ برای خودم زندگی کنم نه دیگران؛ به این سوال بی توجه باشم: 《مردم چی می گن؟》
30_ باورهایم را به چالش بکشم و ریشه یابی کنم

31_ انرژی ام را صرف این چهار چیز نکنم: تجاوز به حق دیگری، انتقام گرفتن، تکرار و تقلید

32_ یک فعالیت که تا کنون انجام نداده ام را تجربه کنم. همچنین سری بزنم به یک جایی که تاکنون نرفته ام

33_ میزان استفاده ام از فضای مجازی را کاهش دهم

34_ حرص مطرح شدن در فضای مجازی، اثبات خویش، خودنمایی، لایک گرفتن و فالوور داشتن را از سر بیرون کنم

35_ زندگی و فعالیت هایم خلاصه نشود در این 8 چیز: کپی، فوروارد، لایک، کامنت، چت، پست، عکس، لایو

36_ حواسم را بیشتر جمع کنم تا موج های فضای مجازی مرا با خود نبرد

37_ نه فقط زباله ای روی زمین نریزم، که روزی یک زباله هم از روی زمین بردارم و در سطل آشغال بیندازم

38_ درباره ی محیط زیست بیشتر بدانم و حواسم به طبیعت باشد. (آب، هوا، خاک، جنگل و در نتیجه بشر، در معرض تهدیدهای خطرناکی است.)
39_ اطلاعاتم را در یکی از زمینه های تاریخی، فرهنگی یا جغرافیایی مرتبط با کشورم افزایش دهم. ایران را بهتر بشناسم.

🔺 40_ روزی یک بار این 40 عهد را با خودم مرور کنم تا فراموشم نشود❗️

برای نمایش طرز تهیه کامل از تمام مراحل تهیه ته چین کشمش و لپه اینجا کلیک کنید

برای نمایش همه ی غذاهای کانال ❤zahra❤ اینجا کلیک کنید