شوید باقالی با مرغ مخلوط
– کپشن مطالعه بشه 👇 📣 فرق کم کردن وزن و کم شدن سایز 💢 برای خیلی از افرادی که یک برنامه ورزشی را شروع می کنند پیش آمده است که پس از مدتی ه..
شوید باقالی با مرغ مخلوط
کپشن مطالعه بشه 👇
📣 فرق کم کردن وزن و کم شدن سایز
----
💢 برای خیلی از افرادی که یک برنامه ورزشی را شروع می کنند پیش آمده است که پس از مدتی هیچ وزنی کم نکرده اند و یا در برخی موارد وزنشان اضافه هم شده است.
❇️ هم تمرینات هوازی و هم تمرینات بدنسازی می توانند موجب چربی سوزی و عضله سازی شوند.
🔻بنابراین ثابت ماندن وزن به معنی بیهوده بودن تمرینات نیست.
❇️ زیرا عضله چگالی بیشتری نسبت به چربی دارد، این یعنی حجم کمتری نسبت به چربی اشغال می کند.
❇️ بنابراین ممکن است حتی با تمرینات مناسب بدنسازی، بدون تغییر وزن و یا حتی با افزایش وزن کمر باریک تر به نظر برسید یعنی سایز کم شده
،
🔻 پس خواهش میکنم زیاد با ترازو خودتان را محک نزنی بهترین کار عکس گرفتن است تا تغییرات را ببینید.
از این به بعد با هر پست یک کپشن برای لاغری یا پوست و مو میزارم .دوست های گلم خیلی دوست داشتند فقط به عشق خودتون 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
تصاویر تزئینات شوید باقالی با مرغ مخلوط
برای نمایش همه ی غذاهای کانال خانم آقا وحید ♡♡ اینجا کلیک کنید