سویق
– سویق_گندم #سویق_نخود #سویق_جو برای درست کردن این سویق های مقوی هر کدام از این مواد رو جداگانه چند ساعت خیس کردم بعد هم گذاشتم کاملا خشک بش..
سویق
سویق_گندم
#سویق_نخود
#سویق_جو
برای درست کردن این سویق های مقوی هر کدام از این مواد رو جداگانه چند ساعت خیس کردم بعد هم گذاشتم کاملا خشک بشه
بعد از اینکه خشک شد تفت دادم و آسیاب کردم و دوباره تفت دادم و آسیاب کردم و یک بار دیگه هم تکرار کردم تا کاملا نرم شد.
سویق نخود برای استخوان ها خیلی مقوی هست و برای کسانی که دیسک کمر دارند خیلی خوبه.
سویق گندم هم مقوی و چاق کننده و بسیار خوب برای رشد کودکان هست که مادران باردار می توانند استفاده کنند.
سویق جو اگر به صورت خشک به جای صبحانه مصرف شود بدون ایجاد ضعف باعث لاغری می شود. کاهش دهنده قند است به طوری که اگر دو قاشق غذا خوری بعداز هر وعده غذایی مصرف شود باعث قطع انسولین می شود.
بهترین زمان خوردن سویق برای تاثیر گذاری بیشتر صبح و عصر ناشتا یک قاشق غذاخوری هست.
من قصد دارم بقیه سویق ها مثل سویق عدس رو آماده کنم و با پودر نبات مخلوط کنم و بدم به بچه ها که یا خالی یا مخلوط با شیر بخورن
دستورپخت های مرتبط
