کوکی لاهیجان
– کربوهیدرات های تصفیه شده ای مانند نان سفید، پاستا و برنج به هنگام گذراندن فرآیند تولید، بسیاری از مواد مغذی خود را از دست می دهند. آن ها ..
کوکی لاهیجان
کربوهیدرات های تصفیه شده ای مانند نان سفید، پاستا و برنج به هنگام گذراندن فرآیند تولید، بسیاری از مواد مغذی خود را از دست می دهند. آن ها را با نان گندم کامل و برنج قهوه ای یا برنج تصفیه نشده و طبیعی جایگزین کنید. سراغ دیگر غلات دانه کامل هم بروید. برای مثال بلغور جو دوسر، ذرت بو داده و جو بخورید
تحقیقات نشان داده اند که برنامه غذایی که حاوی مقادیر زیادی غلات دانه کامل باشد، خطر بیماری قلبی، دیابت نوع دوم و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
تصاویر تزئینات کوکی لاهیجان
برای نمایش همه ی غذاهای کانال N.......T ziyaaa اینجا کلیک کنید