?دمی گوجه ?
– سلام من تازه توی کلیپ برگر عضو شدم . من می خوام غذای های به کمک روند رژیم کمک می کند براتون بزارم . چون ما بیشتر غذای های رژیمی را دوست ندا..
?دمی گوجه ?
سلام
من تازه توی کلیپ برگر عضو شدم
من می خوام غذای های به کمک روند رژیم کمک می کند براتون بزارم . چون ما بیشتر غذای های رژیمی را دوست نداریم و یا سیر نمی شویم و یا سریع گشنه می شویم
من امروز نهار دمی گوجه درست کردم (فقط به جای سیب زمینی از فلفل دلمه ای استفاده کردم ) که خیلی خوش مزه شده
----
سعی کنید برنج و نان از وعده روزانه تان حذف نکنید بلکه کم کنید
گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای به دلیل اینکه جز سبزیجات هستند به رژیم غذایی تون کمک می کند
----
و یک برای اینکه سوخت ساز بدنمان بیشتر شود 👇
🍵☕🍵☕🍵چای یا قهوه ☕🍵☕🍵☕
که به رژیم غذایی هم کمک می کند.
و رژیم غذایی بدون خودسرانه نگرید چون ممکن است به بدنتان آسیب بزنید حتما به دکتر تغذیه مراجعه کنید .
آب زیاد بنوشید . چون باعث می شود کم تر گشنه شوید
و رژیم غذایی بدون ورزش کرون بی فایده است . اگر نمی توانید باشگاه بروید می توانید ورزش فیتنس در خانه انجام بدهید
اگر خواستید اسم برنامه هایی که برای ورزش فیتنس هستند را برایتان بگذاریم .
🌹اللهم عجل لولیک الفرج 🌹
دستورپخت های مرتبط
